عندي سؤل بخصوص كمية الأكل لأنها مش مذكوره.. يعني الجبن والقرنبيط وغيرها كم غرام أو كم قطعه ناخذ منها ؟؟؟؟ والدايت بيبسي كم علبة ممكن ندردع ؟؟
عندي سؤل بخصوص كمية الأكل لأنها مش مذكوره.. يعني الجبن والقرنبيط وغيرها كم غرام أو كم قطعه ناخذ...
ممكن ثبات الوزن ان وزنك اصبح يمثل معظمة عضلات، حاولي كسر الوزن بترك الرجيم وريحي جسمك شوي، وبعدين ابدي برجيم مره اخرى بعد فترة