كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ah ya donia
ah ya donia •
marya313 marya313 :
انا انظم اليكم وزني 66 وطولي 162 وانشاالله انزل 10 كيلو واصير 56 ادعولي وزني ثابت والارادة 000000..................... تعبت تعبت تعبت :icon33: :icon33: :icon33: جسمي حلو بس حابه يكون احلى :D ييييييييييييييييييييياربي ساعدني :( ارفعوا شوي معنوياتي :16: هدا اول يوم لي :icon28: ربنا يستر
انا انظم اليكم وزني 66 وطولي 162 وانشاالله انزل 10 كيلو واصير 56 ادعولي وزني ثابت والارادة...
امورة2003 اهلا بيك و شوفي يااختي مادامك عروس لازم تلتزمي كثير و تعملي رياضة يوميا عشان تنحفي حلو وجسمك ينشد ويترسم بس شوفي لا تشرطي 40 كيلو على نفسك لانه حتى لو ممكن تنزليهم راح يكون ضغط نفسي وجسمك يلعب عليك فانا انصحك تخبي الميزان و لا تقربيه و تقنعي نفسك سواء نزلت في شهرين 40 او اقل او اكثر

مرام معك حق قلقنا على الكيكة بس اضن لو بس مخبصة كان جات وطمنتنا المهم نسال الله ان يكون المانع كل خير

marya313 والله وزنك حلو و لو تنزلي 6 كيلو بس يبقى يجنن و اكيد راح تنزليهم لو التزمت فتوكلي على الله

مبروك ام افدار كثير حلو 7.5 في اسبوعين فكملي و ربي يعينك بس لو سمحتي قولي لنا هل تغير جسمك :icon28:
ah ya donia
ah ya donia •
هلا اسووومة بس ان شاء الله ننحف و لما تيجي ننحف اكثر|
كوكية وبس
كوكية وبس •
اسوووووووووومه اسوووووووووومه :
خربت الرجيم ومازال 75 واللي خلاني اخربه الدوخه ذبحتني بس بعيده يوم الخميس ان شاءالله
خربت الرجيم ومازال 75 واللي خلاني اخربه الدوخه ذبحتني بس بعيده يوم الخميس ان شاءالله
السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم يا حلواااااااااات
انا من فترة غبت عن المنتدى لظروف العمل بس لما دخلت اليوم لقيت الشعب كلو كيميائي وانا من رواد هالرجيم لانه جدا جدا رائع وافضل الأنواع والسبب انه متدرج يعني الأسبوع الأول ينزل شحوم الأكتاف والمنطفة العليا والأسبوع الثاني حق البطن والظهر والثالث للأرجل والرابع ثبات للوزن .
هو جدا رائع ويستحسن اخذ حبوب كالسيوم وياه
انا جربته ونقصت 7كغم وباقي ثلاث اسابيع
والله الموفق
لحظة عمر
لحظة عمر •
يابنات وام رافد
الاسبوع الثاني هل نزل وزنك؟
وكم نزل؟

انا مانزل مع اني لخبط شيء بسيط جدا يوم واحد بس

ومانزل وزني طول الاسبوع الا كيلو و4 جرام
يأست احد يجاوبني
وهل الاسبوع الثالث ينزل الزن او اعيد الرجييم من اوله
ah ya donia
ah ya donia •
حمد الله على سلامتك كوكية و الف مبروك و الله انجاز سبعة كيلو في اسبوع عقبالنا يارب
اختي لحظة عمر يقولو لما تخبصي و لو شوي بس ضروري تعيديه من اول يوم و الله اعلم
باقي البنات وينكم ترى لما ما القى تشجيع و تبادل عارفة نفسي حبطل
كيكة ارجعيلنا بقا