نهر الجنة
•
والله أنا بدأت اليوم لكن إذا اخترب على الليل فأنا معاكم من السبت إنشاء الله
san :
هذا الموضووع مكرر ووينكم يا مشرفاات ما يصير الموضوع المكررهذا الموضووع مكرر ووينكم يا مشرفاات ما يصير الموضوع المكرر
السلام عليكم..
أنا ببدأ معكم ان شاء الله.. وسأبدأ هذا الريجيم مع المسابقة الجديدة التي ستبدأ السبت القادم ان شاء الله..
وبالمناسبة.. انا قمت باتباع هذا الريجيم .. كان وزني 79 ونزل الى 71 لكن لم أمارس معه أي رياضة .. وتجاوزت فيه كثييييييييييييييييييييرا.. حتى اني اكلت بسبوسة في أحد الأيام :D ..
لكن هذه المرة ان شاء الله اما انا واما الوزن الزائد :16:
أنا ببدأ معكم ان شاء الله.. وسأبدأ هذا الريجيم مع المسابقة الجديدة التي ستبدأ السبت القادم ان شاء الله..
وبالمناسبة.. انا قمت باتباع هذا الريجيم .. كان وزني 79 ونزل الى 71 لكن لم أمارس معه أي رياضة .. وتجاوزت فيه كثييييييييييييييييييييرا.. حتى اني اكلت بسبوسة في أحد الأيام :D ..
لكن هذه المرة ان شاء الله اما انا واما الوزن الزائد :16:
san :
هذا الموضووع مكرر ووينكم يا مشرفاات ما يصير الموضوع المكررهذا الموضووع مكرر ووينكم يا مشرفاات ما يصير الموضوع المكرر
هلا الكيكة:26:
لاشكر على واجب تستاهلون كل خير
انا من قبل سويته ونزلت 10 كيلو ب 3 اسابيع بس ماكنت اكل بيض
كنت ابدله بالحليب
والحين انا ماشية على رجيم أتكنز
وعسى الله يوفقكم
لاشكر على واجب تستاهلون كل خير
انا من قبل سويته ونزلت 10 كيلو ب 3 اسابيع بس ماكنت اكل بيض
كنت ابدله بالحليب
والحين انا ماشية على رجيم أتكنز
وعسى الله يوفقكم
san :
هذا الموضووع مكرر ووينكم يا مشرفاات ما يصير الموضوع المكررهذا الموضووع مكرر ووينكم يا مشرفاات ما يصير الموضوع المكرر
انا ابي ايبدا معك ياكيكة من يوم السبت 6/4/1426 هـ والله يخل\يكي اعطيني ارادة قوية انا و زني 76 وودي 60 او 58 كلها خير وبركة ردوا علي
san :
هذا الموضووع مكرر ووينكم يا مشرفاات ما يصير الموضوع المكررهذا الموضووع مكرر ووينكم يا مشرفاات ما يصير الموضوع المكرر
وانا كمان معكم يا جماعه
بس الحين اسوي رجيم 12 كيلوا في 12 يوم
وحخلص يوم18 وفورا حبدا معكم
ولازم نشجع بعض :)
مسافره بعد شهر ونص وبدي اعمل نيو لوك :16:
الهممممممممه يا جماعه والله معنا :icon28:
بس الحين اسوي رجيم 12 كيلوا في 12 يوم
وحخلص يوم18 وفورا حبدا معكم
ولازم نشجع بعض :)
مسافره بعد شهر ونص وبدي اعمل نيو لوك :16:
الهممممممممه يا جماعه والله معنا :icon28:
الصفحة الأخيرة