شوية دلال
شوية دلال
عدا اليوم الربع على خير..

مافي تخبيص ابدا

ومشيت ساعة الا ثلث..

بس تعشيت سلطة..ز

مليت من اللحم...

والعزيمة فل...

هانت باقي 3 ايام واقيس وزني واشوف النتيجة...

ان شاء الله خير...


تحيااتي
جونسره
جونسره
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا حبيباتي قررت أبدأ فيه من بكره بإذن الرحمن وأتمنى ألاقي التشجيع منكم والله المستعان
نونة حبيبها
نونة حبيبها
بناات ترى انا وزني الي نقصته رديته وفوقه حبة مسك
لاني خبصت يومين بس من بكرة ان شاء الله التزام خصوصي وانه زواجي قرب
بالنسبة للحم بنات حاولوا تنوعوا
انا مشكلتي ملولة...فلوو لاحطتوا انا كل يوم انوع في الاكل مثلا اللحم
مرو اعمليه مفروم مع همبروغر مرة ستيك يعني نوعوا علشان لاتملوا
ولا تنسوا الفيتامينااات يابناات

انا عادة التزم بوجبتين بكرة راح التزم بالفطور والعشاء
وكل يوم راح اكتب لك شنو اكلت لاتفكرروني طباخة..الله يخليلي امي انا اقوله شنو بالضبط ابي والطريقة وهي تعمله
وبالتوفيق لكل البنات
بدايع
بدايع
بناات ترى انا وزني الي نقصته رديته وفوقه حبة مسك لاني خبصت يومين بس من بكرة ان شاء الله التزام خصوصي وانه زواجي قرب بالنسبة للحم بنات حاولوا تنوعوا انا مشكلتي ملولة...فلوو لاحطتوا انا كل يوم انوع في الاكل مثلا اللحم مرو اعمليه مفروم مع همبروغر مرة ستيك يعني نوعوا علشان لاتملوا ولا تنسوا الفيتامينااات يابناات انا عادة التزم بوجبتين بكرة راح التزم بالفطور والعشاء وكل يوم راح اكتب لك شنو اكلت لاتفكرروني طباخة..الله يخليلي امي انا اقوله شنو بالضبط ابي والطريقة وهي تعمله وبالتوفيق لكل البنات
بناات ترى انا وزني الي نقصته رديته وفوقه حبة مسك لاني خبصت يومين بس من بكرة ان شاء الله التزام...
مساء الخير بنات

مرحبا فتافيت

هاه كأن العزيمة قلت !! ان شاء الله تنبسطين بنتيجيتك
وأنت الأصل صدق أنا ماتوقعت أني راح أكمل لليوم الرابع

و
شوية دلال والله تشكري على هالتفاعل
نبي حماس من هالنوع نبي نحس أن حنا بكوكب واحد <<<كوكب جديد ترى حق الدبدوبات:42:
و
فواغي تخريبك سوا لي أغراء من ذرة وشكليته حرام عليكي ياشيخه ودي فيهم
بس جالس اقنع حالي بورقة إذا اشتهيت شي كتبته فيها عشان أخر الشهر إذا ربي أحياني سويت تصفية لهم وأسوي حفلة صغنوطة وأكلهم بدون تأنيب ضمير << طموح عجيب :22:
و
متغيرة على حسب معرفتي ماتكرري الأسبوع الأول والتاني إلا إذا تميتي الرجيم شهر كامل فإذا حبيتي تواصلين فيه كرري الأسبوع 1 والــــــــــ 4
---------
بالنسبة لي أنا
في الرياضة
حمسيتني شوية دلال
بروح أمشي بالسير كسر خاطري وانا كل يوم اقول بمشي بكرة فيك

في الأكل
الحمد لله ماكو تخبيص بس مادري يجوز أني أكل كبدة؟ < < < مدري تعتبر لحم ولا لا

وأنا أدلع نفسي باللحم أحط له نكهة الشوي بالفحم يصير واو

وسؤالي عن اليوم الخامس
الخضار المسلوقة بس نوع واحد ؟؟؟؟؟
لأن يوم ركزت بالورقة طلع مكتوب أو ...أو <<جالس يخيرني بين نوع واحد
rizora
rizora
يا حلوين ماينفع الجبنه القليلة الدسم ردوا علي تكفوووون وبالنسبه للغداء هل يمكن احذفه بالصراحه انا افطر متأخر ومايجي وقت الغداء الي وانا شبعانه ما اقدر اغصب نفسي ...بس تصدقون اول يوم والله تعب بس اليوم اقل التعب شوي .....وخليكم دايم مع بعض كذا والله يوفقنا جميعا