مبروك للجميع على النزول ما شاء الله نتايجكم تفرح.
عني أنا في نهاية اليوم السادس والحمد لله ماشية كويس و الإرادة حديد, أنا مابوزن حتى أكمل الشهر كله علما أني مابسوي الأسبوع الثاني راح أعيد الأسبوع الأول محله ثم بعدين أكمل الثالث و الرابع طبعا دون راحة أو تخبيص بإذن واحد أحد

مراحب
على فكره يا بنات انا سويت الرجيم قبل بس ما كملت 3 اسابيع نزلت 8 كيلو جاني احباط من كثر البيض وانا ما احبه ابد
بس ابشرح لك اكثر شي ينزل في الكتاب مكتوب من بيضه الى ثنتين والاحسن ثنتين كل ما كثرت صار افضل وشرب الشاي الاخظر وبذره الكتان
اول ما اصحى ليمونه على الريق وبطني ما عمري شفته بهالشكل والله تجربه حلوه وكثروا من الماء وسلامتكم

الله يعافيكم اى وحده سوت الرجيم الكيميائى تقول وشى أضراره ووش حست فيه

مبروووووووووووووووووك شوية دلال أنجاز الصراحة تقلص الرقم من ثلاث خانات الى خانتين
عقبال ماتوصلي المراد يارب

و لعيونك مبررررررروك خسارة الوزن صدقيني يوم فكرت فيها كمعدل حلو يعني 4×4=16

هو حنا كنا نطول 16 كيلووووو بالشهر !!

<< فرحانة أننا طقم:)
واليوم قست مقاس وسطي لاحظت تقلصه كان أخر مرة قستة فيها 86 سم قبل سنة تقريباً هالحين تخيلو 76سم حسيت معنوياتي ارتفعت كثيررررررر

وهنتظم بكرة بإذن الله على تمارين المعدة لأني أحس المنطقة ارتخت :)

وبالنسبة للعشاء اليوم كان بالورقة عندي خيار بين 2 زبادي لايت أو بيض طبعاً بدون تردد زبادي
لاحظت بس هاليوم اللي مسوي فيه خيار بين البيض او الزبادي ...

اليوم مشيت أخيراً وان شاء الله أستمر مشيت 3 كيلووو قسمته على وقتين 17 دقيقة والثانية 15 دقيقة السعرات تقريباً 205
سؤال شوية دلال أنت كم سرعتك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لاني أوصل 56 <<< أمشي بقوة مااحب اركض
ونفس مأستك ياقلبي الدورة شرفت اليوم والله يعين الصراحة ..

بالنسبة للبيض يابنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات
هذة أخر أسبوع للبيض فاهمين ولا لا ؟؟؟؟
لأنه خلاص ماراح يجي البيض إلا بالإسبوع الأخير يوم (((الاربعاء )))

شدو الهمة

الله لا يضيع لنا تعب

الحمد لله صادقة غيرنا ماوصل أكثرهم يخبصون ويعيدون
عدااليوم الأول من السبوع الثاني على خير تعشيت عصير جرب فروت ونمت بدري
نفسي أنسدت مرررررررة ممكن من البيض
يالله شدو الهمه وتذكرو الإجازة والمناسبات السعيدة ( الله ينحفنا بالصحة والعافية )