ضيعتنى العاطفة :

اللة يرحم والدينها الى ترد على 1يصلح اكل همبرغر لحم واشوية بالفرن ولا لا <ةالكمية كم >هذا السؤال مهم لانى مادرى كم قطعة اكل وبلنسبة للبيض يصلح بدالة جبن قليل الدسم يصلح بدل البرتقال اكل كمثرى او تفاحةمثلا

اللة يرحم والدينها الى ترد على 1يصلح اكل همبرغر لحم واشوية بالفرن ولا لا <ةالكمية كم >هذا...

ايه النور :

ضيعتنى العاطفة اللة يرحم والدينها الى ترد على 1يصلح اكل همبرغر لحم واشوية بالفرن ولا لا <ةالكمية كم >هذا السؤال مهم لانى مادرى كم قطعة اكل وبلنسبة للبيض يصلح بدالة جبن قليل الدسم يصلح بدل البرتقال اكل كمثرى او تفاحةمثلا مرحبا :) تقدرين تبدلين البرتقال بالجريب فروت فقط واللحم تقدرين تاكلين همبرجر البقر المشوي فقط والكميه على كيفك ماهي محدده بالكتاب اما البيض ماتقدرين تبدلينه الا اذا كنت تعانين من الكليسترول وتبدليه بجبن منزوع الدسم موفقه

ضيعتنى العاطفة اللة يرحم والدينها الى ترد على 1يصلح اكل همبرغر لحم واشوية بالفرن ولا لا...

ايه النور :

اهلين.. لحقوا علي يابنات :( انا اتوقع ان الي اسويه غلط بحكم اني مجربه الرجيم قبل احس ان في غلط انا كنت اكل قبل لحم مشوي من المطعم وكنت نازله خلال اسبوع 4 كيلو والحين اكل همبرجر ونقصت 1كيلو في 4 ايام وما ادري شنو الحل بس لااحد يقول لي اعيد الرجيم بهستر وبجيني احباط بس شوفو شكلي كل يوم الصبح وانا اكل الفطور بيض بؤس حقيقي:eek: انتظلر ردكم وبالتوفيق للجميع

اهلين.. لحقوا علي يابنات :( انا اتوقع ان الي اسويه غلط بحكم اني مجربه الرجيم قبل احس ان في...