شوية دلال بشرتيني حبيبتي روحي الله يجزيك الجنة مشكورة حبيبتي انا اليوم الرابع توني تغديت تفاحتين وعكب ساعة شربت دايت ببسي وماشية تمام بس ادعولي تدرون كثير مغريات بس الله يصبرنا حبيبتي شوية دلال جم وزنج الحين انا متابعتك لصفحة 120اعتقد اوصلتي لين 94 بشريني نزلتي بعد حبيبتي عندي سوال ممكن استخدم براون شكر لتحليت الشاي ومشكورات انتضر يومياتكم اكلكم كم تتوقعون انزل هذا الاسيوع

هلا بنات وينكم يمكن اختلاف الوقت انا الحين تعشيت سلطة طماطا-خس-خيار-بروكلي-فجل-بصل-ريحان مع لحم مفروم قدر الهمبركراية بس غنم ماعدنا اهني بقر بس صفيتة من دهنة ومشيت 30 دقبقة مشي سريع الله يساعدنا ونكمل زوجي يكولي وجهك نحفان بكر ابدي اليوم الخامس من الاسبوع الاول يلى حبايبي تصبحون على خير

يابنات باركولى واخيرا بديت
يوم السبت هو اول يوم لى برجع لكم بعد اسبوع واخبركم كم نزلت ان شالله
طبعا وزنى يفششششششششششششششل 104,4

ينا :
اهلين الظاهر انو انا الفايزة بالمشي..
ماكتبتي كم مشيتي امس..
انا منتظرتك تردي..

ايه النور..
فعلا الغنم ممنوع ..
البقر والعجل فقط المسموح..
تسلمي حبيبتي استمري والله يقوينا..


امر القمر:
تمام ما شاء الله عليك..
ماشية تمام..
حبيبتي انت سالتيني عن وزني..
انا زمان بديت الريجيم وريجيمات غيره وكان وزني 127 كيلو ووصلت ل 89 كيلو في فترة 6 شهور تقريبا..

واللي صار اني حملت واسلبت(الحمدلله) وزاد وزني الى 101 وكنت اعاني من فقر دم ولما عالجته وصرت الحين اوكي سمحتلي الدكتورة اسوي ريجيم وهذا انا بديت ب101 ونقصت بالاسبوع الاول 4 كيلو وان شاء حاستمر الى 85 كيلو وبعدها برتاح اسبوع وباكمل وانقص 9 كيلو تانيه...

انا طولي 176 ما شاء الله..

بالنسبة لسؤالك عن البراون شكر لا ممنوع طبعا ..عندك سكر الفواكه او كاندريل او سكر الذرة..

الله معاك ومعانا ان شاء الله حنكمل للنهاية..


ورقة ذابلة:

حبيبتي زين انك بدأت وحطي في راسك انو ما في مستحيل...
كان وزني 127 واليوم انا 97
الله يوفقك حبيبتي..

مشكوررررررررررررررررررررررررات

كل البنات الى ردو على سؤال..........ثانى فية امكانية اشرب حليب قليل الدسم مع سكر الدايت او كبتشينو اوماىكب تبع نسكافة


اللة يحققلكن امانيكن ويوفقكن ...........ردن على انا الحين بالاسبوع الاول ولحد الحين ماوزنت

طولى 170.............وزنى 80............صدمة بس اللة يعين كنت 70