هلا بنات من جديد
بنات شفتوا الرجيمات الي حاطتها الجوهره بنت عبدالله في المنتدى والي شافتها شو رايها بالرجيم الثاني
سلام

هلا امر القمر انا عندي الكتاب وماهو مكتوب شي عنه بس هو من الخضروات وما اعتقد ان في شي ومشوي بعد

سلام يا بنات اليوم انا اليوم الخماس بالاسبوع التاني..
امس ما قدرت ادخل واليوم كمان ما راح ادخل تاني..
بس معنوياتي مرتفعة..
الريجيم 100% مطبقته صح..
والمشي امس كان 2 كيلو بس..
انا مرة مشغولة هالايام عندي ظروف شوي شاغلتني,,
ادعو الله يريح بالي..
بس معاكم قلبا وقالبا..
وان شاء الله مع بعض للاخر..
على فكرة من كتر ما انا مشغولة كنت ما حامشي امس..
بس والله حسيت بتأنيم ضمير وقلت انا مع مجموعة ملتزمة ولازم اكمل التزامي فمشيت قد ما قدرت وكانت 20 دقيقة ومشيت خلالها كيلوين بس ..
بس الحمدلله احسن من بلاش..
واليوم اوعدكم ما امشي اقل من 50 دقيقة واقطع 4 كيلو..
اشوفكم بالليل او بكرة الصبح ..
ادعوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووولي..
نسيت ارحب بالبنات الجدد واقولهم :شدو الهمة ...ايام تعدي... وبعدها وااااااااااااااو..

تحيااتي

شويه دلال الله يسهل امرك ويريح بالك يارب موفقه

امر القمر انا اليوم 5 امس الصبح لعبت 10 دقائق والليل بس 5 كسلااااانه

لكن ان شاء الله اليوم اكثر من كذا

مرحبا بناااااااااااااااات
أنا فرحانه مررررررررررره مر أول يوم والحمد لله كل شي تمام....
يااااارب أنحف و أصير غزال محدن يصيده(هههههههههههه)
بااااي أشوفكم بكره على خير