هلا حبيباتي
انا اليوم ابغى ابدأ ريجيم :icon33: ماهو جديد عليكم بس ابغى احد يخاويني ويبدأ معي من جد ونتابع بعض بالوزن بس للجادات فقط ريجيم يعني ريجيم ما نخرب ولا بذرة ولا اصغر من الذرة بعد :icon28: اللي جادة رجاءاً ترد علي واللي من جد ناوية اليوم الأحد 13/3/1428هـ انا ببدأ بالريجيم الكيميائي اللي سبق عرضه هنا :09: لأني جربته من قبل ينزل كل يوم كيلو بإذن الله :)
بإنتضار الجادات فقط:42:
والبرنامج للتذكير فقط
الفطور يوميا: نصف برتقاله + بيضتان مسلوقتان
اليوم الأول: الغداء فاكهة نوع واحد
العشاء لحم مشوي وسلطة
اليوم الثاني: فقط للحريصات اللي اشعر بلوعة دخولهم معي وجدهم لأني تعبت من المخذلين الله يسامحهم:(
هلا حبيباتي
انا اليوم ابغى ابدأ ريجيم :icon33: ماهو جديد عليكم بس ابغى احد يخاويني ويبدأ معي...
لأني مااحب البيض ابدا ولا أحب اكل اللحم