مبروك يااختى الكيكه وعقبال الكيلوات كلها ومبروك للبنات علي النزول
واناالحمدلله ماشيه تمام واناعندي وجبه الفطورمحذوفه لاني مااشتهى يمكن من الماء الدافي و
اليمون الله يسهلى ولكم وانافي اليوم4 وبكره لي 5 بنات ادعولي يتغيرجسمي قبل لايجي زوجي ودى افاجئه بشكلي ومشكوره يااحلي كيكه والسماق عادي احطه علي السلطه

السلااااااااااااااام عليكم

اليوم الثاني من الاسبوع الثالث
للحين نازله 6 كيلو قولوا ماشاءلله

همس القلوب ...احلى همبرجر بقري جربته .. هو امريكانا ...تلاقينه بكيس ابيض و مكتوب عليه كبير الحجم

فوفو .. الموز من الفواكه الممنوعه بالريجيم وهي ( تمر و تين و عنب و منجا و موز )
انا سويت لي سلطه فواكه فيها كرز و مشمش و دراق ( كوجه ) و خوخ و كيوي و تفاح و اناناس (فرش)...وفراوله ( مثلجه ماحصلت فرش)... و عليهم عصير كي دي دي اناناس

و بالنسبه للكباب اذا فيه دهن نشفيه بكلينكس قدر الامكان و القليل الباقي انشالله مايأثر من تجربتي :)

ام سيموووو ... مبرووووك ماشالله اليوم الخامس يعني تقريبا خلص الاسبوع الاول
وانشالله لما يرجع زوجج يتفاجأ باحلى جسم .. بس مو تقوليله مسويه ريجيم ... قوليله من فراقك ;)
والسماق مسموح و النعناع الناشف
ذكرتيني .. بروح اسويلي سلطه .. احط فيها هالسوالف .. متوهقه اليوم يوم الخضار

شدوا حيلكم ... الرشاقه تستاهل

تسلمي يااحلى كيكة على تشيعك المستمر ورفعيك للمعنوياتنا اما اليوم عذااااااااااب فطور وغذا وعشاء بيض بس على قوليك الرشاقة تستاهل بكرة لكم مشوي راح اجيب كباب متى يجي بكرة عندي سؤال اقدر اشكل كباب واوصال على فكرة نزلت نصف كيلو يعني صرت65ونصف عقبال 55 قولوامييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

مساء الخير اختي كيكه ودي ابى في الرجيم الكميائى توني مخلصه رجيم اندمي في الشطه منقصت الى كيلوين


وزني 82 بذن الله راح امشي نصف ساعه يوميا :10_8_11: :7_5_122: :7_5_131: :7_5_127:


بس عندي سوال بنسبه للحم ممكن هبرجر المجمد البقري


الف شكر على اختيار الرجيم وزني بينزل بصعوبه صويت اف من يومين

علشان ميتعود على نمط معين والله ينزلنا وحنا في صحه وعافيه :39:

صباح الخير ...

مبروك فوفو... ايي نعم ممكن تشكلين اللحم :)

الزهراء ..ايي نعم ممكن همبرجر بقري ... و بالتوفيق

امس خربت الريجيم .. كان اليوم الثاني من الاسبوع الثالث ... موعد الدوره كان يوم الجمعه و للحين ما شرفت و احس بنفخه و نفسيه زفت الله لا يوريكم ..

ما راح اخربط بالاكل .. برجع لريجيم طالب 2006 لحد ما تعدي هالفتره على خير

لكني الحمد لله نازله 6 كيلوات من اسبوعين كيميائي .. و قبلهم كنت نازله كيلوين من ريجيم طالب .. يعني المجموع 8 كيلوات ... الف حمد و شكر .. محتاجه انزل بعد 5 كيلوات .. الله يسهل و انزلهم هالاسبوعين على خير