اختى الكيكه ايش اسوي اعيد ولااكمل والسلطه قد ماابغي ولا وتسلمين
ولين اشوي الحم في الفرن من غيرزيت

صباحووووووو

:icon28: :icon28: :icon28: اليوم الاخير من الاسبوع الثاني :icon28: :icon28: :icon28:
لو في وحده تلفح كان حطيتها
والنتيجه نزول 5 كيلو مع ان موعد الدوره يمكن باجر ولا عقبه



ام سيمو لاااااااااااا لا تعيدينه .. غلطه الزيت بسيطه .. اعتبريها شوية دهن دشت بطنج مع اللحم .. مو مشكله .. بس كملي لا تخافين.. والسلطه كثر ما تبين ( للشبععععع)
و اللحم انا اطلب كباب ( لذيذ و يشبع) طبعا مع دايت كولا

ام سمر و نونو ... ممكن تاكلين بيض اومليت بدون زيت .. هذا اللي انا اسويه ... و ممكن همبرجر بقري مشوي بالفرن

ذكريات الامس ... الف الف مبروك ال 3 كيلو
واختج مثثلي.. انا ماعرفت الرشاقه الا من عرفت هالريجيم نزلت 40 كيلو باربع شهور تقريبا و جسمي صار مضرب للامثال و كلامج صح لا غبار عليه .. انا حافظت على وزني سنتين و بعدين رجعت للاكل بشراهه و خلال سنتين زدت 10 كيلو .. والحين رجعت للريجيم و نزلت نصهم .. ادعولي اكمله و انزل الباقي .. و لو ما السفر مضايقني ولا ودي اكرره بعد مره ثانيه علشان انزل كم كيلو زياده علشان اكون بالسيييف سايد

فوفو ...الف مبروك الكيلوين و هو انتي لسه شفتي حاجه .. استمري و حتشوفي ...حتنزلي

عزيزتي الكيكه ايش احسن همبرجر بقري اكلتيه وجربتيه ...

شكرا ياخت كيكة على تشيعك المستمر وعندي استفسار يوم حليط الفواكة اقدر اسوي موز بلفراولة مع اضافة سكر الرجيم

سلااااام ابغا اسال كمان سؤال اليوم كان عندي لحم وجبت كباب بس احس الصحن في دهن هذا يخرب الرجيم تتوقعوة اولا وشششششششششششكرا