الله يبارك فيك دعواتك ياقمر:icon28:

حبيباتي بليز تسوون رياضه ولا بس الرجيم بدون رياضه ؟اكيد اجل كيف طبعا :22:

يستوي نبدل البيض المسلوق بأي شي اخر ؟ والله ماعندي خلفيه

يمكن عمل البيض اومليت بدون سمن او زيت او لازم مسلوق ؟ نعم انا ابشرعليه بصل واقليه بطاوه تيفال بدون زيت يم يمي

يستوي نطبخ الخضار في الفرن بلا دهون بدلا من سلقه ؟نعم نا اسلقها بعدين احطها بالفرن وانصحك بالملوخيه رهيبه

هل يمكن نضيف الخل والملح للخضروات والسلطه ؟نعم

مسموح بشرب مرق اللحم او الدجاج ؟ماادري بس انا بعض الاحيان اسويها لكن عشان تتخلصين من الدهون الي فيها بعد ماتطبخيها شيلي المرقه وحطيها بالفريزر عشان يجمد الدسم بعدين شيلي الطبقه الي تتكون وسخنيها وبالهنا والعافيه:)

الله يعينا ويوفقنا الى مايحبه ويرضاه:26:

حبيباتي بليز تسوون رياضه ولا بس الرجيم بدون رياضه ؟ أنا والله ما اسوي رياضة للحين ..بس انا من النوع اللي ما اشتغل بالبيت لوجود خادمة لكن من بديت هالريجيم والشغالة مسافرة انا اكرف بهالبيت كرف (بيتي كبير-الله يعين)فهذا بحد ذاته رياضة..


يستوي نبدل البيض المسلوق بأي شي اخر ؟ ممكن بقطعة جبن قريش بحجم بيضتين

يمكن عمل البيض اومليت بدون سمن او زيت او لازم مسلوق ؟ نعم بالامكان المهم عدم اضافة شيء غير البصل وممكن اذا كان مسموح لك في الوجبة خضار ممكن اضافتها عليه

يستوي نطبخ الخضار في الفرن بلا دهون بدلا من سلقه ؟ممكن اكيد

هل يمكن نضيف الخل والملح للخضروات والسلطه ؟نعم ممكن

مسموح بشرب مرق اللحم او الدجاج ؟لا ممنوع المرق نهائيا(انتبهي فتون من هالنقطة)

ولت عليكم بس ياليت تفيدوني افادكم الله...ولا يهمك اختي احنا بالخدمة دوم...



فتون ...ترى ثبوت الوزن وارد بهالريجيم لانه يعتمد على التفاعلات الكيميائية فلا تستغربي..

قد يمر عليك اسبوع وما تنزلي شيء =====> عادي بالكيميائي..

وممكن تلاقي النزول الاسبوع اللي بعده يعوض هالشيء..

لا تيأسي وانتبهي تخربطي..
علشان كده اقلك لا توزني الا كل يوم سبت علشان في حالة ثبوت الوزن ما تتأثر نفسيتك..

تحجياااتي وووراك وراك يا الرشاقة..

الى الامام سرررررررررررررررررر12345678910
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هستره رجيم خلونا نونس نفوسنا سلامي للجميع

شوية دلال
ماشاءءء الله لاقوة الا بالله
مبروك حبيبتي النزول
انا بالاسبوع الاول نقصت 3 كيلو ولله الحمد
بس مااصبر لااازم اوزن كل يوم :(
اتمنى ان شاءالله بنهاية الشهر اكون نقصت 15 كيلوو يارب
وكلنا ان شاءالله انا وانتي و*(فتون)* >> صرنا قروب :) :) :)

الرياضه للحين :( :(
حتى الاورب ترك قدامي بس مابي حيل العب عليه

بالنسبه لليوم :

أفطرت نص برتقاله بس قلت بخلي البيض للغداء

والغداء سويت تبوله (طماط + بصل + خيار +بقدونس + عصير ليمونه)
والبيضتين قطعتها حلقات وحطيتها فوق التبوله عشان اقدر ابلعها :(

العشاء ناويه بس آكل برتقاله منيب متحمله بيض بعد

الله يعين

بصراحه شجعتوني حيل ابشترك وياكم
الاسم رهام
الوزن 85كيلو
ابوصل ل 70كيلوا
خلال الشهرين
تايدوني اشترك وينقص وزني ولالاء بالشهرين كم ينقص
لان زواج اخي بشهر سته بالهجري
علما عندي جهازالاوربتراك وجهازالهزاز لتنحيف وش رايكم دققوا بالمده شهرين
وراح ابدا فيه اليوم الاحدعلى بركة الله
بس ابي مشورتكن تكفن