بنات ليه مارديتوا علي وعطيتوني رايكم
الاسبوع الاول خلص امس ونقصت بس كيلو واحد :((((((((((((((((((
بموت من القهر
عادي بنزل بعدين في الاسابيع والا لا

اول شيء حق علينا نرد على رايقة...
رايقة انت تقول امس وزنت ====>هذا يعني قبل ما يخلص الاسبوع لانك ما حسبت اللي نقصت امس...
حبيبتي قياس الوزن يكون السبت الصبح...
يعني بعد ما تخلصي يوم الجمعة...
هذ شيء...
بعدين مو شرط تنزلي بالوزن زي ما غيرك نزل بنفس الاسبوع...
يمكن انت تنزلي بالاسبوع القادم اكثر...
يمكن لسه جسمك ما تعود على التفاعلات اللي تصير..
بعدين..
يا ستي كيلو خير وبركة...
اجل ايش يقولو اللي يعدي الاسبوع الاول بدون نزول؟؟
حبيبتي استمري وراح تشوفي النتيجة لمرضية ان شاء الله...


بنات((معا الى نهاية الكيميائي))..
كده صرنا
1- شوية دلال
2-ابغ اوصل 55
3- زينة
4- ام جوانا
5- سوسةهاهاها
6- شمرية توب

يعني ستة عضوات..

خلاص يصير نقيس اوزاننا بكرة السبت الصبح ونسجلها ...
وانا عن نفسي كل يوم الصباح حكتب برنامجنا اليومي..
وكل يوم بعد العشا((بنات بعد العشا بس)) كل وحده فينا تسجل يومياتها واذا عندها سؤال بخصوص تاني يوم...
مو تسال في نفس اليوم ((علشان تلقى اللي يجاوبها))
ونقيس وزننا كل يوم سبت الصبح...
واذا وحده قاست وزنها قبل السبت((ونصيحة مجربة لا تسووونها لانكم حتتحطمو اذا ما صار في نزول))لا تكتبو باليوميات الا يوم السبت...


ايش رايكم .؟؟؟؟
اتفقنا؟؟؟


تحياااتي...

سوري ابغ اوصل 55 ..
نسيت اجاوبك...
حبيبتي :انا نزلت في الشهر بدون الخميس والجمعة الاخيرة 10 كيلو وشوية...

واول الشهر ولمدة اسبوع كنت بمشي عالسير 5 كيلو في خلال تقريبا ساعة الا ثلث..بصراحة انا اسرع عالسير علشان احرق اكثر... وان شاء الله بيوميساتي راح اكتب كم مشيت $وكم المدة$وكم حرقت$وكم السرعة..
بس ما كملت بالمشي لانو الشغالة سافرت وصار علي كرف البيت والعيال..
وانا اشرب شاي اعشاب جايبته من مصر اسمه سيكيم احس ماشي حاله واحط معاه زنجبيل اخضر وتقريبا اشرب ثلاجة كاملة...طول اليوم..
واي استفسار تاني تحت امركم...



تحيااتي

على فكرة بنات((معا الى نهاية الكيميائي))
كلكهم الريجيم حتعملوه كامل اربع اسابيع ما عدا انا راح اكرر الاسبوع الاول مرتين والرابع مرتين ...صحيح ولا لأ؟؟؟؟

تحيااتي

انا عن نفسي بسوي الشهر كامل :icon33:

كمان رح امشي نصف ساعه في الممشاء:42:

انشاء الله راح اكتب يوم السبت بعد العشاء :angry2: