اه اه بنات شكل المخلل ذبحني بالذات انا راعية الحوار والشطه لا والتمر مع القهوة سبب لي دوخه من كثر مااشوفه والزم عليهم والله غير تاكلين حبه
امممممممممممممممممممم يالغريبه مع البرازق وربي تعذبت تجيني لحظات احباط واقاوم بس مو مصبرني الا ان العشا مشاوي مع سلطة المهم بنات تراني بديت اكل فيتامينات خبركم اداوم الصباح ومااقدر امشي كاني طايحه من عماره بس بحاول اقاوم يارب لو 4 كيلو هالاسبوع
الحين انا بكره ابدا باليوم الرابع بنات على فكره لحم الخروف عادي

والله انك سنايديه مو زيي ماعندها سالفه

شموخ الاصايل:
هلا بيك معنا عزيزتي ..وان شاء الله نكمل سوى للاخر واحنا باتم صحة وعافية..
عزيزتي انا ما استخدم اي فيتامينات..


سنايدية:
لا عزيزتي ما في حليب بالريجيم ولحم الخراف ممنوع لانه دسم اصلا..
انتبهي لحالك وقاومي المخللات والتمر ولا تخربطي..
الله معانا

زينة:زعلانة منك..
روحي الله يوفقك..

فتون:ايش اللي صاير معاك خبريني بلييييز..

لا يكون خربطتي بس؟؟؟


والباقي وينكم..
كنا 14 وحده واليوم ما اشوف الا 5 او 6..


تحياااتتي

ميه مسا على الناس الكويسا .... مساء الخير يا بنات اخباركم كيف

انا اليوم الاول لي والحمدالله عدا على خير وكل شي تمام واوكي

ومشيت ساعه كامله بالهواء الطلق وعملت تمارين المؤخره والارداف والمعده

وقبل شوي اكلت لحمه مشوي وبس لانو انا عم اعمل الكيميائي حسب ما هو مكتوب بالكتاب

وفيه اختلاف بسيط عنكم

شويه دلال شكرا الك كتير وسجلوني معاكم ويوميا رح خبرك بيومياتي

انا طولي 158
وزني ما بين 57 و58 وحاب انزل فقط 5 كيلو والي اكتر من سنه ومش قادره نزل 5 كيلو

:icon18: :icon32: :7_5_122: :3_13_12: :icon35: