سنايدية
•
:09: حرام عليكم بنات ماكتبتو بالرجيم ممنوع لحم الخراف عاد انا حطيت حرتي بالعشا اليوم سلطة ولحم مشوي شقف وكباب لين انطحلت بس تداركت الامر واكلت حبة زينكال علشان الدسم وتوووووووووبه:42: ياشين المشافيح اللي زيي وكل شوي اشوف وش باكل علشان اتحمس امممممممممممممم بكره بشتري احلى بطيخه وافحج عليها واكلها قبل انوم بااااااااي تكفون ذكروني باالممنوعات بين فترة وفتره كل الشكر لكم والله بدا الرجيم تخف دوختي وارتاح يازينه تعودنا عليه يارب بس اوصل 65:icon28:
السلام عليكم ورحمة الله اهلا وسهلا اخواتى
شكرا لك اختى كيكة على هذا الريجيم انا وزنى 91وطولى 165 واريد النزول الى 65
وانا بدات من يومين وربنا يوفقنى بالباقى وانا امارس جيم
وانا عضوة جديدة وارجو قبولى معكم فى هذا التجمع
وشكرا:)
شكرا لك اختى كيكة على هذا الريجيم انا وزنى 91وطولى 165 واريد النزول الى 65
وانا بدات من يومين وربنا يوفقنى بالباقى وانا امارس جيم
وانا عضوة جديدة وارجو قبولى معكم فى هذا التجمع
وشكرا:)
مرحبا بنات الحمد لله وانتو معي ..
ملاحظه: لو انقطعت معناه انو النت فصل علي لأني سبق وسجلت بمجموعه وانفصل علي ومارجع الا بعد مانتهو .. اهئ اهئ ..
اليوم الفطور ..
كان بيض مقلي بدون زيت فقط ..
والغداء .. لاشيئ
والعشاء : جزرة وشربت حليب خالي الدسم .. ماادري ممنوع والا لاء ؟؟
بالمناسبة أنا من جد مهووسه كل صباح اشوف وزني .. بس راح اخبركم بعد اسبوع ..
وكمان ماراح اسجله بالشريط الي بتوقيعي الا بعد اسبوع كمان ..
لكني ماسويت ولا رياضه ان شاء الله من بكره ابدأ اسوي رياضه ..
جانا
ملاحظه: لو انقطعت معناه انو النت فصل علي لأني سبق وسجلت بمجموعه وانفصل علي ومارجع الا بعد مانتهو .. اهئ اهئ ..
اليوم الفطور ..
كان بيض مقلي بدون زيت فقط ..
والغداء .. لاشيئ
والعشاء : جزرة وشربت حليب خالي الدسم .. ماادري ممنوع والا لاء ؟؟
بالمناسبة أنا من جد مهووسه كل صباح اشوف وزني .. بس راح اخبركم بعد اسبوع ..
وكمان ماراح اسجله بالشريط الي بتوقيعي الا بعد اسبوع كمان ..
لكني ماسويت ولا رياضه ان شاء الله من بكره ابدأ اسوي رياضه ..
جانا
اتوقع المخلل مايضر اذا كان بخل بس وبهار عادي..والشطه عادي انا استخدمها على البيض المسلوق لان قريت محتوياتها خل وملح وفلفل يعني مافيها سكر او اي شي ممكن يخرب ريجيمي وبالعكس الخل يضعف مدددددري انا استخدمه عادي وماضر الريجيم الحمدلله ماشيه تمام
اليوم الثاني :
الفطور: مافطرت كالعاده لأني انام ..
الغداء : تغديت دجاج مشوي ..
العشاء : أكلت 2 بيضه مسلوقه و1توست و1برتقال ..
الرياضه : ساعه ونصف مابين مشي واوربترك ..
النفسيه : الحمدلله تمام ..
ملاحظات : احس اني خفيفه أنا مشكلتي ان المويه تختزن بجسمي فاأنا قطعت الملح عن الأكل لعل وعسى صح الأكل ماينبلع بدون ملح بس يالله بجرب هالمره :22:
بالتوفيق للجميع :26:
الفطور: مافطرت كالعاده لأني انام ..
الغداء : تغديت دجاج مشوي ..
العشاء : أكلت 2 بيضه مسلوقه و1توست و1برتقال ..
الرياضه : ساعه ونصف مابين مشي واوربترك ..
النفسيه : الحمدلله تمام ..
ملاحظات : احس اني خفيفه أنا مشكلتي ان المويه تختزن بجسمي فاأنا قطعت الملح عن الأكل لعل وعسى صح الأكل ماينبلع بدون ملح بس يالله بجرب هالمره :22:
بالتوفيق للجميع :26:
الصفحة الأخيرة