كيفكم بنات رحبوبي بانضم لكم ان شاء الله بعد مامليت من التخبيص ومن هالكيلوات وان شاء الله ننحف بصحة وسلامة وعافية
ادعولي يابنات اصمد على هارجيم وماخبص وزني 83 ودي اوصل 70 يااااااارب
مين في المجموعة الثالثة في هالموضوع ياليت تشجعني القاكم بكرة واكتب يومياتي
بسمة فرح
•
طيب كيف
•
السلام عليكم ياحلوات
الرجيم الكميائي افعال لااقوال
انا ابشركم تمام بس الدوخة الدوخة الدوخة ذبحتني
بنات انا عندي هاجس انة راح يرجع الوزن مرة ثانية مدري ليو ممكن من كثر مااسمع من البنات مرة نزلت موضوع وكتبت الدين النصيحة ابغا التجارب مع الكميائي والبنات حطموني الي تقول نزلت ورجعت دبل ومن هذا الكلام بس فية كم وحدة ردها كان مطمن
المهم ماطول عليكم مين عندها تجارب خالتها عمتها اختها اي احد علشان ترتفع المعنوية
ولكم شكري وانشالله ننحف كلنا بصحة وعافية
الرجيم الكميائي افعال لااقوال
انا ابشركم تمام بس الدوخة الدوخة الدوخة ذبحتني
بنات انا عندي هاجس انة راح يرجع الوزن مرة ثانية مدري ليو ممكن من كثر مااسمع من البنات مرة نزلت موضوع وكتبت الدين النصيحة ابغا التجارب مع الكميائي والبنات حطموني الي تقول نزلت ورجعت دبل ومن هذا الكلام بس فية كم وحدة ردها كان مطمن
المهم ماطول عليكم مين عندها تجارب خالتها عمتها اختها اي احد علشان ترتفع المعنوية
ولكم شكري وانشالله ننحف كلنا بصحة وعافية
طيب كيف
•
السلام عليكم ياحلوات
الرجيم الكميائي افعال لااقوال
انا ابشركم تمام بس الدوخة الدوخة الدوخة ذبحتني
بنات انا عندي هاجس انة راح يرجع الوزن مرة ثانية مدري ليو ممكن من كثر مااسمع من البنات مرة نزلت موضوع وكتبت الدين النصيحة ابغا التجارب مع الكميائي والبنات حطموني الي تقول نزلت ورجعت دبل ومن هذا الكلام بس فية كم وحدة ردها كان مطمن
المهم ماطول عليكم مين عندها تجارب خالتها عمتها اختها اي احد علشان ترتفع المعنوية
ولكم شكري وانشالله ننحف كلنا بصحة وعافية
الرجيم الكميائي افعال لااقوال
انا ابشركم تمام بس الدوخة الدوخة الدوخة ذبحتني
بنات انا عندي هاجس انة راح يرجع الوزن مرة ثانية مدري ليو ممكن من كثر مااسمع من البنات مرة نزلت موضوع وكتبت الدين النصيحة ابغا التجارب مع الكميائي والبنات حطموني الي تقول نزلت ورجعت دبل ومن هذا الكلام بس فية كم وحدة ردها كان مطمن
المهم ماطول عليكم مين عندها تجارب خالتها عمتها اختها اي احد علشان ترتفع المعنوية
ولكم شكري وانشالله ننحف كلنا بصحة وعافية
انا ماشية كويس فى الريجيم والحمدلله واشرب الشاى الاخضر مع النعناع بسكر دايت واشرب 8اكواب ماء فى اليوم واحس بتحسن واشغر بالخفة وغدا اذهب الى الجيم
الصفحة الأخيرة
مشااءالله النفسه عال والعزيمه قويه .. ربنا يديم عليكم الصحه ....
انا الحمدالله بديت باليوم الثاني وفطرت بيضتان وعم أشرب شاي ... ورح آكل اليوم دجاج يممممممم ..
وطبعا ما ننسى المشي يوميا لمده ساعه مع التمارين وإنشاءالله برجعلكم بالليل وبكتب يومياتي ...
شويه دلال : انا محتاجه فعلا بس 5 كيلو .... بس شو بدي أعمل ما فيه ولا ريجيم نزلني 5 كيلو .. يمكن علشان ما عندي زياده كبيره .... فحكيت انو بجرب الكيميائي بركي نزلني ............... وشكرا يا عسل
فتون : رديت عليكي يا قمر ......................... وإنشاءالله رح نزلك إياهم اليوم بالليل
د