كوبونات الراقية تسجيل الدخول

فرح العيد
فرح العيد •
ام حظيظ ام حظيظ :
أختي فرح العيد يا حياتي الدكتور يقول ما فيه تعديل على الرجيم نهائي فقط اذا ما اعجبك شي بالرجيم أحذفيه بس ما تحطين بداله شي اتمنى انك فهمتيني يومياتي الفطور اكلت بيضه مع نصف برتقاله الغداء اكلت نصف صدر دجاجه مع حبه طماطم العشاء حيكون خبز أسمر مع حبه بيضه وسلطه وحبه فاكهه وسلامتكممممممممممممممم ان شاء الله ارجع بعد ال10 علشان أشوف اختي شوية دلال ايش سوت اليوم لي رجعه
أختي فرح العيد يا حياتي الدكتور يقول ما فيه تعديل على الرجيم نهائي فقط اذا ما اعجبك شي بالرجيم...
سمانة
سمانة •
انا بدات من الامس واسأل الله ان يسهل لي وتحلل الدهون

طيب لي سؤال

لو غيرت بدل الدجاج سمك؟؟؟

ان شاءالله انزل 20 او 15
mari4
mari4 •
مشكوره أختي
سمانة
سمانة •
شوية دلال مبروك عليك النزول والله يثبت الاراده عندك ويزيد نزول وزنك

وعقبالبي وعقبال الموجودين


يعني انتي تنصحين بأتباعة؟؟؟
تعبتي منه؟؟؟
سبب تساقط؟؟
النصائح الي تفيدي غيرك بها
شوية دلال
شوية دلال •
mari4:
العفو عزيزتي..
واحنا بالخدمة..

سمانة:
عزيزتي ما يصلح تبديل الوجبات ابدا ..
دجاج يعني دجاج..

اسئلتك على عيني وراسي..
اذاعندك ارادة قوية..انصحك باتباعه..
وشرط اتباعه الاتزام الحرفي وممنوع اي زيادة ولو كانت فتفوتة فاكهة..
..
اما تعبت منه ففي بداية 3 شهور هلكت منه مش بس تعبت..
وبعدين اتعودت عليه وصرت بس افطر حتى الغدا والعشا احيانا ما اكله..
وحاليا اعاني من دوخة لما اقوم ..
وبصراحة ما ودي اسوي تحاليل لان زوجي لو كان عندي اي شيء بيمنعني من الرجيم نهائيا..
هو يحس اني وصلت للجسم المثالي..
تساقط=====>في بداية الريجيم بشرتي وشعري انعدمو والتساقط كان رهيب بس الحين انا اعالج بشرتي وشعري عند عيادات 101 بالرياض..
النصائح:
1- الماء ثم الماء ثم الماء..
2-الرياضة مهمة لان النزول لا يقل عن 2 كيلو في كل اسبوع واذا ما كان في رياضة الترهل وارد 100%..

تحيااتي واي سؤال انا حاضرة