عزيزتي ماروكو:
بالنسبة لاستبدال البيض بالروب فهو صحيح مرة ..انا اتذكر زوجي لما سوا الريجيم كان يبدل البيض بالروب وماشاء الله نزل 10 كيلو..
بس انتبهي لازم يكون منزوع الدسم..وهو فعلا صعب تلقيه..
الفلفل اقصد الفلافل اللي زي الشطة المطبوخة..
اما الفلفل الاسود والاحمر البودرة مسموحين ويمكن اضافتهم في الاكل مع الملح والبهارات..
شدي حيلك وبلاش تهتز العزيمة ابدا..
تحيااتي
عزيزتي ماروكو: بالنسبة لاستبدال البيض بالروب فهو صحيح مرة ..انا اتذكر زوجي لما سوا الريجيم كان يبدل البيض بالروب وماشاء الله نزل 10 كيلو.. بس انتبهي لازم يكون منزوع الدسم..وهو فعلا صعب تلقيه.. الفلفل اقصد الفلافل اللي زي الشطة المطبوخة.. اما الفلفل الاسود والاحمر البودرة مسموحين ويمكن اضافتهم في الاكل مع الملح والبهارات.. شدي حيلك وبلاش تهتز العزيمة ابدا.. تحيااتيعزيزتي ماروكو: بالنسبة لاستبدال البيض بالروب فهو صحيح مرة ..انا اتذكر زوجي لما سوا الريجيم كان...
والله يادلال انا ماكنت اعرف ان الشطه ممنوعه .. انقهرت
بس ان شاءالله الاسبوعين الجايه بدووون شطه
لكن نفسي اعرف ليش ممنوع؟؟
انا استعمل السايله العاديه مو اللي مطبوخه بزيت واشياء ثانيه
شفت المقادير فلفل وملح وخل >> وكلها اشياء مسموحه@@!!!!!!!!!!
ماروكو ......... أييييييييه متأكده هذا الكتاب عندي يقول بيض مسلوق او ممكن استبداله بزبادي منزوع الدسم
وبالعكس الزبادي متوفر بالسوبرماركت الكبيره انا مره جبته من كارفور
بس مو لذيذ مره زي الزبادي قليل الدسم بس يمشى الحال...........
بس ان شاءالله الاسبوعين الجايه بدووون شطه
لكن نفسي اعرف ليش ممنوع؟؟
انا استعمل السايله العاديه مو اللي مطبوخه بزيت واشياء ثانيه
شفت المقادير فلفل وملح وخل >> وكلها اشياء مسموحه@@!!!!!!!!!!
ماروكو ......... أييييييييه متأكده هذا الكتاب عندي يقول بيض مسلوق او ممكن استبداله بزبادي منزوع الدسم
وبالعكس الزبادي متوفر بالسوبرماركت الكبيره انا مره جبته من كارفور
بس مو لذيذ مره زي الزبادي قليل الدسم بس يمشى الحال...........
الصفحة الأخيرة
بالنسبة للروب ..نعم تقدري تبدلي البيض بالروب..بس الدكتور يقول البيض افضل..
بس زوجي لما سوا الريجيم الكيميائي استبدل البيض بالروب ونزل ما شاء الله 10 كيلو بالشهر..
بس انتبهي لازم يكون منزوع الدسم..وهو صعب يتلاقى فعلا..
الفلفل يقصد بيه الشطة والفلافل اللي زيه..
المطبوخة ..
مش الاخضر ولا الاسود ولا الاحمر البودرة..
طمني بالك..
بالعكس الدكتور قال:يمكن اضافة البهارات والفلفل والملح..
ولا يهمك ..شجعي حالك واستمري..
يعطيك العافية
تحيااتي