قيوانية حتى النخاع
اختي شوية دلال الف شكر لك على كل شي اصلا لولا اهتمامج بالموضوع رغم تعبج ورغم كل شي صار وياج كان والله ما اتشجعت وكملت ريجيم وهذا اول ريجيم بمعنى "ريجيم" اسويه في حياتي اختي يوم ميلاد حبي انا خلاص في الاسبوع الرابع بقالي يومين واودع الريجيم ان شاءالله واليوم نزلت علي الدورة وان شاءالله بنهايتها بكون نازله 2 كيلوين عالاقل بالتوفيق للجميع يارب
اختي شوية دلال الف شكر لك على كل شي اصلا لولا اهتمامج بالموضوع رغم تعبج ورغم كل شي صار وياج كان...

ماركو -- الله يوفقج ياااااااارب وتكونين وصلتي للوزن اللي

تتمنينه ... قوليلي عن فرحتج بنهايه الرجيم ..؟ وكيف صار

جسمج ، تغيرتي ..؟ :)
قيوانية حتى النخاع
في الحقيقة ريجيم حلو كثير عملتو من 5 شهور ونقصت 6 كيلو مع اني عملت الاسبوع الاول مرتين وقطعت الريجيم ولحد الان ورني 70 كيلو يعني ما زدت مع اني باكل بس مع تخفيف قليل وان شاء الله سابد فيه من جديد حابة اوصل 60 يارب
في الحقيقة ريجيم حلو كثير عملتو من 5 شهور ونقصت 6 كيلو مع اني عملت الاسبوع الاول مرتين وقطعت...

حياج الله حبيبتي ويانا -- وان شاءالله توصلين للـ 60 وأنتي بصحه :)
قيوانية حتى النخاع
انا مسوية الكيميائي صار لي يومين انا واختي اول ما بديت كان وزني 105.9 وان شاء الله نشوف جم يوصل وزني بعد اسبوع ان شاء الله خير :)
انا مسوية الكيميائي صار لي يومين انا واختي اول ما بديت كان وزني 105.9 وان شاء الله نشوف...
بالتوفيق عزيزتي عيون الكلام ، وان شاءالله تواصلين لآخر الرجيم :26:
شوية دلال
شوية دلال
بالتوفيق عزيزتي عيون الكلام ، وان شاءالله تواصلين لآخر الرجيم :26:
بالتوفيق عزيزتي عيون الكلام ، وان شاءالله تواصلين لآخر الرجيم :26:
صحيح كلامك ..
وانا داينا ابنه البنات اللي ينضمو معانا لهنالقطة...:)


:26: :26: :26:


معاك حق..
التخيل والتسوق في السوبر ما ركت يسبب اكبر احباط..
ابتعدو عنهم..


لا شكر على واجب يا الغلا
بالخدمة دوووم


الله يوفقك ويا اختك وتوصلو للوزن المثالي بصحة وعافية..


الله يوفقك معانا..


حياك الله معانا..
والله يوصلك بالعافية للـ60


انا تمام التمام..
سالت عنك العافية يا العسل.


صح ابعدي عن التخيلات ..
الله يسهل للجميع النزول وهم بصحة وعافية.



والله انك تحرجيني يا الغالية..
ويارب اكون فعلا افدتكم بهالتجمع..


يا الله هانت قينونة..
الله يسهل ..
والاهم الصحة والعافية..


سلاام
ماروكو
ماروكو
اختي قيوانية حتى النخاع مراحب بيج وربي يوفقج للي تتمنينه

فرحانه لانه اول ريجيم اسويه والتزمت عالمده والحمدلله وندمانه عالتساهل في الرياضة وفي بعض اللقمات الممنوعة ..
يمكن من خلال ردودي لاحظتوا ان الوزن اللي نزلته خلينا نقول 6 كيلو
بس جسمي تغير وايد وهذا مب رايي رايي اللي حولي وبالاخص ربيعاتي حتى انه البعض تحمس للريجيم والبعض ينادوني بالرشيقة وفي ناس مسافرين اترياهم يردون وبسمع تعليقاتهم اكيد بتكون صدمة لهم .. لان مثل ما قالوا الاخوات في بداية الموضوع النقص يبين عالشكل اكثر منه بالكيلوات .. التعبير اللي يضحك على حالتي هو اني انفشييييت مثل الكورة يوم تسرب هواء وتنفسسس
بس بعدني ما وصلت للوزن المثالي اللي هو 63 عالاقل .. بس ان شاءالله مع الالتزام بالتخفيف ويمكن صوم رمضان يساعدني اكثر واوصل للوزن المطلوب

سلامي لج ولاختي شوية دلال