ام عطيات وفتحية :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير اختي طير الحرم الله يجزاكي عنا الف خير حابة اقولك انو انا في يومي الثالث في ريجيمي وهو افطر بيضتين مع كاس حليب بشاي وربع خبز بر الغدا= سلطة مع ربع دجاج مسلوقة واحيانا ايدام خضار من غير زيت العشا= فاكهة موزة وتفاحة وبرتقالة شايلة من ريجيمي الدهون والسكريات والنشويات عشان ابغى يجي شهر 8 وانا رشيقة في زواج اختي وزني تقريبا 75 طولي 156 الحين شفت موضوعك وحابة اطبقه بس ايش تقصدي باالوجبة الرئيسية يعني في اي وقت تتاكل ثاني شي ابغى مايجي شهر رجب الا وانا نحيفة وجسمي حلو الله يسعدك يارب دنيا واخرة رديييييي عليا انتظركة ملحوظ= الله يسعدك انا اعاني من ذراعي يعني يدي من فوق ابتداء من بعد المرفق بصعوووووووووبة تنحف واذا خربت في الاكل وبسررررررررررعة تتنفخ يعني لما اعمل ريجيم ورياضة جسمي ينحف وهية ماتنحف الا لما اذبح نفسي باالجوع نفسي تسالي الدكتور عن الشي هذا مع اني اما رس رياضة في البيت واشيل اثقال وزن 2 كيلو زي ماكنا نعمل مع المدربة في النادي انتظرررررررررررررررررك على احر من الجمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير اختي طير الحرم الله يجزاكي عنا الف خير حابة اقولك انو...

حوريةالجنة :

اهلا اختي طير ربي يجزاك خير الجزاًً نص كوب يعني كم ملم ،الرز مايتعدا خمس ملاعق ،طيب للفتره بين اللقيمات لازم ساعتين ولا ساعه عادي،المرق حوالي٢٥٠ملم قد صحن الشوربه وكمان يسألك اقدر اكل شريحه توست مع جبن بعد الفطور بساعتين يعني يكونو ورأ بعض ولا لا؟

اهلا اختي طير ربي يجزاك خير الجزاًً نص كوب يعني كم ملم ،الرز مايتعدا خمس ملاعق ،طيب للفتره بين...

محبة أم سلطان :

السلام عليكم اختي الرائعة طير الحرم .. بصراحة ما ادري كيف اشكرك .. فعلا هذا نظام حياة مو ريجيم مؤقت انا سعيدة فيه جدا ومرتاحة جدا والى الان تقريبا لي 5 ايام ونزلت كيلو بكل بساطة كان الايام الثلاثة منهم فيه وجبة مفرحة واليومين الباقيين بدونها لا فيه حرمان ولا قيود ولا صعوبات .. اكثر من رائع دعائي لك اختي بان الله يحقق لك كل امانيك ويكتب لك الخير حيثما كان .. عندي سؤال لو تكرمت وسالت الدكتور يوم الثلاثاء وهو : هل البنجر يعتبر من الخضار ؟؟ ( البنجر اللي يعطي اللون الاحمر للمخللات اكيد تعرفينه ) وهل يمكن اكرره في اليوم اكثر من مره يعني اكثر من لقيمة ؟؟ انا خايفة لان نسبة السكر فيه عالية جزاك الله خير انتي والدكتور والله يجعله بموازين حسناتكم

السلام عليكم اختي الرائعة طير الحرم .. بصراحة ما ادري كيف اشكرك .. فعلا هذا نظام حياة مو ريجيم...