مشكوووووووووورة حبيبتي انتي والدكتور وربي يرزقكم الي تتمنوه ممكن سؤال لو طبقت النظام الفطور والوجبة المفرحة اللقيمات ممكن اخليها تمر بس لاني مدمنة عليه وكم كميته في كل لقمة والحد الاقصى خلال اليوم وشكرا مقدما
واكثر من مرة سمعت عن هذا الريجيم بس مافهمته الا منك وماشاءالله على طولة بالك ان شاءالله في ميزان حسناتك انتي والدكتور

عندي سؤال اقدر اشرب قهوه وشاي

جزاكى الله كل خير اختى طير الحرم بصراحة الرجيم ممتاز وبفضل الله انا ماشية عليه بقالى اسبوع وحوزن نفسى يوم السبت بس يا رب اكون نزلت,,,,متشكرة اوى ليكى انك دلتنى على النظام دا انا كنت محتارة وكمان مش كنت عاوزة ابقى غير باقى البيت فى نظام الاكل لانى دا بيسبب لى مشكلة لانى بعمل اكلات حلوة ومش بقدر اكل منها ...الحمد الله انى ربنا هدانى للرجيم دا ...ربنا يجعله فى ميزان حسناتك وحسنات الدكتور ...بصراحة انتى ما شاء الله عليكى مواضيعك كلها مميزة....انا قرايت كمان موضوع نصائح البشرة وجميلة اوى....
اقوللك بقى انا بعمل ايه فى الرجيم....انا بفطر بربع رغيف وبيضة مسلوقة وقبل الافطار بعشر دقايق بشرب شاى باللبن مع 2م سكر
وكل ساعتين اخد تفاحة او خيار اوجزر او برتقال او موزة او ربع مثلث بيتزا بس ثمرة واحدة بس واذا اخدت سوائل بتكون يا اما قبل الاكل بعشر دقائق او بعده بساعة ...زى ما سمعت من الدكتور وقبل الوجبة اللى خلتها الساعة 9 م باخد 5 حبات سودانى كل نص ساعة من غير ما اشرب ماء....وبعد كده الوجبة المرحة وهى عبارة عن ساطة وارز وبروتين وقطعة حلوى والكميات زى ما انتى قولتى ايه رايك بقه تلميذة شاطرةصح................

بس عاوزة اعرف منك ممكن ايه ناكله تانى فى اللقيمات علشان التنوع وكمان الواحد ممكن يخرج يتعزم بره ...واذا لخبط يوم ممكن ياثر

ادعى بقى ليه انى اخس لانى مش باكون حامل الا لما اخس لانى عندى تكيس وللحمد على كل شىء ونفسى اجيب اخ او اخت لابنى حبيبى ربنا يبارك فيه

على فكرة انا مصرية ونفسى اتابع مع دكتورة جلدية شاطرة زيك لانى بصراحة شعرى متبهدل ..انا حبعت ليكى على الخاص علشان عاوزة عنوان العيادة .....

الله يجزاك خير

رفع