nooooooooooona


ممكن حبيبتي:26: :24:

تسلمي بنت الكويت على الرجيم الرهيب..

انا ببداه يوم الاحد انشالله.. و رح اسوي الاسبوعين الاولين لان ظروفي تمنعني اكمل الشهر..

وانشالله انزل عالاقل 5 كيلو باول اسبوعين

Bnent KSA
:26: :26:

الله يسلمج ويارب تنزلين وانتي بصحه وعافيه

كويتية محتاسة
:26: :26:

نور الموضوع هلا وغلا
كل ماتخلصين اسبوع سوي يوم مفتوح وارتاحي
الله يوفقج

مشكوووووووووووره اختي على هرجيم الحلو الي بعد ما جربته بس انشالله من بكره اجربه بس عندي سوال ممكن مثل وجبة الغداء كل الي انتي كاتبته ناكله ولا نختااااااااار معليش مو فاهمه اشوف الاكل كثير معليش يمكن متعوده على الرجيم القاسي ومشكوووووووره0

كادددددددددددي الحلوه

كاددددي:26:

حياج الله وان شاءالله اذا جربتيه يعجيج اكثر...

الغداء: (1) 1-2 صدر دجاجه+سلطة روب وخيار وثوم ونعناع+ربع خبزه
(2) علبة تونه+خضروات السلطه+ربع خبزه
(3) 2 قطعو لحم+سلطة او تبوله+ربع خبزه

رقم 1 هو غداء اليوم الأول
رقم 2 غداء اليوم الثاني
رقم 3 غداء اليوم الثالث
رقم 1غداء اليوم الرابع
رقم 2غداء اليوم الخامس
رقم 3 غداء اليوم السادس
رقم 1 غداء اليوم السابع

ان شاءالله اكون فهمتج؟