سبرانو:26:

هلا وغلاا

عاد ي حبيبتي ابتدي فيه من باجر

وترى هالرجيم روووعه شويه عليه

بس اهم شي الالتزام

موفقه
ـــــــــــ
:27:

السلام عليكم
ميرسي قوي على الرجيم الحلو ده
بس عندي كام سؤال
بالنسبه للتمر ممكن اكل البلح الناشف وممكن استغنى عنه واكل فاكهه مثلا؟
وممكن ابدل التفاح بالجوافه؟
وربنا يخليكي لينا
:27:

ممكن استبدل الربيان بالتونه؟
:27:
وليكي دي مني :26: :26:

shiry:26:

هلا حبيبتي

التمر سعراته اقل من البلح الناشف كلي تمر افضــــــل

ولو حبيتي تاخذين بلح ناشف خذي 2 فقط

وممكن تستبدلين الربيان بالتونه او سمكه مشويه متوسطه الحجم

حبيبتى بنت الكويت يعطيج العافيه على سعة صدرج.....:26: :26:
أنا اليوم بديت هالريجيم كالتالى:
الفطور الساعه 11,30حليب خالى الدسم+5تمرات
الضحى الساعه وحدة أكلت تفاحه
الساعه3شربت كوب مراميه
الغداء الساعه3,40صحن تبوله كبير ونص خبزة وتقريبا8إلى10 قطع تكه
الساعه 6,40 شربت كوب مراميه
وناويه ما أتعشى إلا إذا جعت ممكن أشرب عصير الخلطة.....
يعنى أنا ماعندى الا وجبه وحده رئيسيه هى الغداء ..........
شرايج أتمنى أنى ما أكون خبصت وايد أبى رايج حبيبتى...........

ويعطيج أللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللف عافيه:27: :24: :27: