بنات انا اعاني من زوائد في جوانب الفخذ والخلفيه صغيره ومنتوسطه
بس الزوائد تشوه شكلي من الخلف
مادري هل فيه وحده مثلي وتعدل جسمها او لا وماهي التمارين المناسبه

*غدا..فجر جديد * @ghdafgr_gdyd
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

aionisahara
•
والله نفس المشكلة وياريت الي تعرف الحل تخبرنا

فرانكوتا
•
امي كده..جسمها يعتبر كويس بس الجوانب المشكله
و كان في تمرين عملته و الله جاب مفعول بعد فتره بس طبعا ماما طنشت الاستمرار بالتمرين
نامي علي الجانب و اسندي كوعك علي الارض و حاولي ترفعي نصفك التحتي
و كانت المدربه تجعلها تخبط جنبها بالحائط بس براحه مش بعنف ( انا ما كنت اقتنع بالتمرين ده) بس التمرين الاول كنت كتير اقتنع فيه
و كان في تمرين عملته و الله جاب مفعول بعد فتره بس طبعا ماما طنشت الاستمرار بالتمرين
نامي علي الجانب و اسندي كوعك علي الارض و حاولي ترفعي نصفك التحتي
و كانت المدربه تجعلها تخبط جنبها بالحائط بس براحه مش بعنف ( انا ما كنت اقتنع بالتمرين ده) بس التمرين الاول كنت كتير اقتنع فيه



الصفحة الأخيرة