السلام عليكم

ما شاء الله عليك .. نظامك رووووووعة أحسن من الريجيم وعوار القلب

جزاك الله خييير

بارك الله فيك اختي
والواحد يغير نظام حياته للأفضل ويتبع روتين صحي عشان صحته قبل كل شي
والحمد لله على نعمة الصحة والعافية
والواحد يقوي عزيمته عشان يكون راضي على نفسه
الله يبارك فيك ويحقق كل ماتتمنين




الله يبارك فيك
ومشكورة على البادرة الطيبة
اختي أشكرك على اضافتك لتجربتك وهذا شي يسعدنا
وفعلا الخلطة حق الدكتور عبد الباسط يمدحونها كثير
والله يوفقك ويحفظك من كل شر
والله يعافي الجميع ويحقق لهم مرادهم




الله يعافيك ويبارك فيك
الحمد لله تغير للأفضل
بس وجهي نزل شوي لأن من طبيعته مليان
بس أنا اصحك تشربين يوميا ماء ورد بمقدار بيالة شاي تخلطيها في لترين ماء
وتشربين الترين على طول اليوم
لأن الماااااء مهم للصحة وجمال الجسم والشعر ويساعد على طرد السموم
وماء الورد يزهي لون البشرة ويشرق الوجه وما يبين عليه الأرق والضعف
موفقة اختي
جربيها وراح تشوفي بعينك
أهم شي الاستمرار



اختي الله يبارك فيك
وهذا الشي الي اتبعناه من أجل الصحة قبل كل شي
والرضا عن أنفسنا
وأنا شخصيا ما اقتنع بريجيمات الفصيلة ومدري شو
لأن باختصار منذ القدم ماكانو يعرفون الفصيلة والتقدم هذا وتحديد الأطعمة
كانوا متبعين نظام كامل وشامل صحي
اقتداء بأحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم
بس أهم شي الابتعاد عن السموم البيضاء الي هي الدقيق والسكر والملح
لا نكثر منها والأفضل التقليل بقدر الامكان
ان شاء الله راح أنزل موضوع خاص بيهم
لأنهم سبب في هلاك الجسم وتخزين الأمراض واكثر عرضة له
الله يعافينا ويحققلك الي ببالك



اخت العشا من قبل النوم باربع ساعات أو ست ساعات
تعشي زبادي أو موزة لأنه يحسسوا بالشبع ويقووا الجسم ولهم فوائد
وتكوني طبقتي شي راضية عنه
وكل ما تحسي بالجوع بعدها اشربي مااااء وراح تشوفي شي يرضيك
الله يحفظك





الحمد لله
النظام والروتين الصحيح هو سر الرشاقة

أشكر كل من مرت وشاركت هنا
بارك الله فيكن وعافاكن من كل شر

مشكورررررررررررررررره