أم العبدي
•
جزااااك الله خير
ورد#وعود :
ماشاء الله الله يوفقك بس بسالك كم المده اللي نزلتي فيها لان وزني نفس وزنك وترهل جسمك والزياده عندك في الارداف والفخوذ والا الصدر ومن فوق وشكرا ياقمر:26:ماشاء الله الله يوفقك بس بسالك كم المده اللي نزلتي فيها لان وزني نفس وزنك وترهل جسمك والزياده...
شوفي حبيبتي أنا أول ما بديت النظام مشيت عليه شوي شوي يعني قللت الدهون والنشويات والسكريات الى الحد المسموح أو أقل والمشروبات الغازيه منعتها تماما أما الوزن نقصته خلال 8 شهور تقريبا والزياده عندي كانت أكثر شي في الأرداف والفخوذ وما أخفيك حتى الصدر والزنود كنت أعاني منها اما الترهل ترهل بطني شوي لأني أبدا ماسويت رياضة شد البطن الا مرتين ثلاث بس لاني وحده كسوووووووله ماأحب أكثرعلى نفسي شي فوق طاقتها المحتمله لكن احرصي عليها انتي لان نتايجها جدا مبهره بس يبغالها استمرار يومي الى ما تنشد وانا لاحظت هذا الشي في اختي ماشاء الله عليها أبدا ماعندها كرش وبطنها مشدود بالحيل لانها ماتستغني عن رياضة شد البطن قولوا ماشاء الله على أختي وباذن الله أبدا فيها بعد الولاده واشوف النتايج
فوشية 4
•
حبيبتي انا عاملة نظام رجيم ومشاركة في نادي اول اسبوع نزلت 700جرام وهذا ثاني اسبوع ومااظن نزلت اتوقع كيلو والله تحطمت وانا ماشية على حمية انتي ماشاء الله نازلة كثير ودي انزل مثللك بس كيف وانا نظامي شبية من نظامك واقل ............سؤال انتي عشاك فواكها فقط ............
الصفحة الأخيرة