بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات والله محتاجتكم
أنا وزني 97
وقبل كان 100بس نزلت وسويت رجيم ولكن خبصت
طفشت أحس ماعندي عزيمه وأراده محتاجتكن تنصحني
الوفية $
•
ماشاء الله عليك انا لي من يوم ما ولدت فوق ال8 شهور وكل يوم اقول بكره عندي زياده 12 كيلو يا ربي ما ادري وشلون انزلهاماشاء الله عليك انا لي من يوم ما ولدت فوق ال8 شهور وكل يوم اقول بكره عندي زياده 12 كيلو يا ربي...
حبيبتي تابعي نظامي وبشهر شوفي وش صار معك وراح تتعودي
ويصير نظامك على طووول
والله يوفقك
ويصير نظامك على طووول
والله يوفقك
meme-a
•
تسلمى انا ماشيه على نفس طريقة اكلك بالظبط بس مااشرب منقوع كمون وليمون كيف تسوي
بالاضافه انى امارس الرياضه
والحمدلله باانزل وزنى وان شاء الله اوصل للهدف المطلووب
بالاضافه انى امارس الرياضه
والحمدلله باانزل وزنى وان شاء الله اوصل للهدف المطلووب
الصفحة الأخيرة
الحين لاتهملي حالك فترة الدورة وركزي على الشوربات الساخنة والشاي والقرفة والزنجبيل
وسيبك من الريجيمات لأنها تجيب الهم ونظمي تغديتك وبس ومثل ماقريتي هاذي تجربتي
الله يوفقك
وبالنسبة لنظامي أول ما بديت خسرت 6 كيلو بـ 10 أيام
ممكن تختلف حسب نوع الجسم
وبشهر 9 كيلو
وأكيد اختلاف الأجسام له دور
وكمان النظام ممتاز وله دور كبير