جزاك الله كل خير
والله ينحفك من غير شر
الصفحة الأخيرة
شوفي انتي نظمي غدائك اليومي وقللي الكمية وتعشي بكير
مثل نظامي ولاتنسي الحركة بركة يعني تمشي
وعلى الأقل 4 أيام بالاسبوع كل مرة نص ساعة أو أكثر
وراح تشوفي النتايج المرضية من أول شهر
أهم شي الإرادة