السلام عليكم اختي الفاضلة أماني
يعطيك العافية على الموضوع اكثر من رائع
ممكن بعد اذنك تتفضلي باعطائي السعرات الحرارية الموجودة في القائمة المذكورة أدناه
كوب حليب خالي الدسم
فنجان قهوة تركي بدون سكر
فنجان قهوة عربي
سبع تمرات
بيضة مسلوقة
صدر دجاج مسلوق
قطعة لحم بقري كبيرة بدون دهون
ملعقة كبيرة لبنة خالية الدسم
تفاحة حمراء
برتقالة
موزة
حبه أفندي ( يوسف افندي - كلمنتينا )
وتقبلي تقديري
السلام عليكم اختي الفاضلة أماني
يعطيك العافية على الموضوع اكثر من رائع
ممكن بعد اذنك تتفضلي...
الأخت أماني الله يجزيها الخير
تضع أكثر من خيار من بينهم هناك خيار صح فائدة وسعرات حرارية قليلة ..
أتمنى أن يستمر الموضوع لأنه مفيد جدا بغض النظر عن قدرتنا ع حساب سعراتنا ..