روز ماري البابا :

اختي الفاضلة أماني الفيصل جزاك الله خيرا على الرد الوافي وتعاونك الراقي ربي يسعدك دنيا واخرة تقبلي تقديري

اختي الفاضلة أماني الفيصل جزاك الله خيرا على الرد الوافي وتعاونك الراقي ربي يسعدك دنيا واخرة...

To0oty10 :

رفع

رفع

روز ماري البابا :

اختي الفاضلة أماني ممكن تحسبي لي السعرات الحرارية المناسبة لي في اليوم لخسارة على الاقل 8 كيلو طولي 157 وزني 68 نشاطي محدود ( سكرتيرة وأم ولكن يوجد عندي خادمة في البيت ) الرياضة صعب ممارستها ، ممكن المشي في مكاني لمدة نصف ساعة شكرا مقدما تقبلي تقديري

اختي الفاضلة أماني ممكن تحسبي لي السعرات الحرارية المناسبة لي في اليوم لخسارة على الاقل 8 كيلو...