السلام عليكم
ازيك يا شاطئ الامواج اتمني ان تكوني باحسن حال وربنا يسعدك ويوفقك وبعد كنت عايزة اعرف منك سعرات الفطائر والمحاشي بانواعها يعني محشي الكرنب وورق العنب والبازنجان ياريت لو تعرفي تفيدني جزاك الله كل خير

هلا رموش حبيبتي اي صادقة لازم الصوص بس المكسرات مو مشكلة ما احب اكلها مع الايسكريم اصلاً :) البارح كليت ستروبري شيز كيك من باسكن لا ومقهورة ليش طلعت على الميزان وما لقيت نفسي زايدة اصلي خربت البارح كله من زوجة اخوي الله يسامحها واختها الا والا اكل :( وانا عاد ما اصدق بعد كليت سلطة دجاج مشوي من صب واي يم يم الاكل نعمة والله :)

==================

هلا باتي عزيزتي شوفي انا عندي سعرات اختي كانت ماشية عليها ان شاء الله باكتبها لكي واتذكر فيها سعرات المحشي

سعرات هارديز :
بطاطس مقلية حجم صغير = 240 سعر
بطاطس مقلية حجم وسط = 350 سعر
بطاطس مقلية حجم كبير = 430 سعر
سلطة الحديقة = 220 سعر
سلطة عادية = 25 سعر
سلطة الدجاج المشوي = 150 سعر
صوص سلطة فرنسي = 70 سعر
صوص السلطة رانش = 290 سعر
صوص السلطة ثاوزند إيلاند = 250 سعر
ماشد بتيتو = 70 سعر
فريسكو ساندوتش = 720 سعر
ساندوتش برجر مع الجبن = 310 سعر
ساندوتش برجر بالفطر = 490 سعر
ساندوتش الدجاج المشوي = 350 سعر
ساندوتش روست بيف الكبير = 460 سعر
ساندوتش دجاج فيليه = 480 سعر
ساندوتش السمك فيشر فيليت = 560 سعر
ميلك شك فانيليا = 350 سعر
ميلك شيك فراولة = 420 سعر
ميلك شك شوكلاته = 370 سعر
آيسكريم فانيليا مع البسكويت = 170 سعر
آيسكريم شوكلاته بالبسكويت = 180 سعر
آيسكريم مكس بالبسكويت = 180 سعر
كوكيز كبير = 280 سعر
صاندي فدج = 290 سعر

صب واي :
ساندوتش الخضروات مع الجبن = 200 سعر حراري 2.5 جرام دهون
ساندوتش الديك الرومي = 245 سعر 5.3 دهون
ساندوتش الروست بيف = 264 سعر 4.5 جرام دهون
ساندوتش صب واي كلوب = 294 سعر 5 جرام دهون
ساندوتش تونه = 415 سعر 21 جرام دهون
ساندوتش بي ام تي الإيطالي = 453 سعر 24 جرام دهون
ساندوتش صب واي ميلت = 384 سعر 15 جرام دهون
ساندوتش ستيك بالجبنة = 362 سعر 13 جرام دهون
ساندوتش كرات اللحم = 501 سعر 25 جرام دهون
ساندوتش ستيك بالجبنة مع صلصة الفجل = 468 سعر 22 جرام دهون
ساندوتش دجاج الجنوب غربي = 362 سعر 13 جرام دهون
ساندوتش دجاج اسياجو سيزار = 391 سعر 15 جرام دهون

سعرات ماكدونالز :
بيف برجر = 254 سعر
تشيز برجر = 299 سعر
كوارتز باوند بالجبن = 530 سعر
بيج ماك =500 سعر
ماك رويال = 540 سعر
بيج ماك دجاج = 593 سعر
ماك تشكن = 537 سعر
سبايسي ماك تشكن = 583 سعر
6 قطع تشكن نجت = 310 سعر
برجر الدجاج = 317 سعر
ماك أرابيا = 566 سعر
ماك فيليه سمك = 470 سعر
فيجي برجر = 485 سعر
ماك فرايز = 210 سعر
ماك فلوري كت كات = 349 سعر
ماك فلوري نسكويك = 361 سعر
ماك فلوري أوريو = 296 سعر
صنداي شوكلاتة =323 سعر
صنداي كراميل = 319 سعر
صنداي فراولة = 259 سعر
آيسكريم فانيليا بالبسكويت = 150 سعر
فطيرة التفاح = 220 سعر
ميلك شك فانيليا = 570 سعر
سلطة خضراء = 118 سعر
سلطة سيزر = 56 سعر
سلطة سيزر الدجاج = 157 سعر
صوص سيزر 57 جرام = 194 سعر
صوص إيطالي 55 جرام = 40 سعر
ثاوزند إيلاند صوص = 205 سعر