حذر المركز العربي للتغذية من تفاقم السمنة عند ‏ الأطفال في دول مجلس التعاون الخليجي مشيرا إلى اعتبارها إنذارا خطرا للإصابة ‏ بالأمراض المزمنة في سن البلوغ لاسيما أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم وقال الدكتور عبد الرحمن مصيقر رئيس المركز الذي يتخذ من البحرين مقرا له ‏ ‏لوكالة أنباء البحرين أن الإصابة بالسمنة عند أطفال المدارس وصلت إلى مرحلة حرجة مضيفا أن مابين 20 و 27 بالمئة من تلاميذ المرحلة الابتدائية و ما بين 28 ‏ ‏و35 بالمئة من تلاميذ المرحلة الإعدادية ونحو 35 بالمئة في المرحلة الثانوية ‏ ‏مصابون بزياد الوزن والسمنة .‏ ‏ وعن الأسباب التي أدت إلى ظهور السمنة عند هوءلاء الأطفال أوضح أن من أهم هذه ‏ الأسباب العادات الغذائية الخاطئة وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية ‏ ‏والوراثة والتعامل الخاطئ مع الأطفال وكثرة تناول الأغذية السريعة خارج المنزل ‏ ‏وطول مشاهدة التلفزيون وممارسة العاب الكمبيوتر . وحث الدكتور مصيقر الأسر على لعب دور اكبر لوقاية أبناءهم من السمنة مشيرا الى ‏ ‏العديد من الإرشادات الواجب اتباعها ومنها تشجيع العادات الغذائية الجيدة وعدم ‏ ‏فرض الطعام على الطفل وتوفير الجو النفسي الملائم وتجنب المقارنة بين الأطفال ‏ ‏وان يكون الوالدان قدوة حسنة من ناحية ممارسة العادات الغذائية. ‏ ‏ وذكر أن الطفل السمين يعرف طبيعة وزنه لذا فهو يحتاج إلى الدعم والتشجيع ‏ ‏والشعور بالقبول والرضى من قبل أفراد الأسرة مشيرا إلى ضرورة تقديم الدعم النفسي ‏ ‏له وجعله يدرك ان الطفل الزائد فى الوزن لا يختلف عن الطفل العادي مع تشجيعه على ‏ ‏الحركة وتخفيف الوزن .‏ ‏ وقال ان للمدرسة دورا كبيرا في ذلك داعيا الى ان يضمن المنهج الدراسي معلومات ‏ ‏عن السمنة واسبابها ومضاعفاتها وكيفية الوقاية منها حسب المرحلة التعليمية .

المنامة- كونا

شجعتيني بارك الله فيكي .

هل تعلمي سيدتي أن رشاقتك جسدك تبدأ من الثلاجة ؟ وفيمايلي يقدم لك خبراء الرشاقة عدة نصائح لثلاجة صحية تجعلك تتمتعين بقوام رشيق كالتالي:
- مراجعة مخزون الثلاجة: مرة كل شهر أخرجي كل شيء من الثلاجة وأبقي المآكل والأغذية المناسبة لصحّتك الخفيفة الدسم والسكر والغنية بالألياف.
- إخفاء التحلية: أخفي كل أنواع الحلوى والأطايب التي تؤكل بعد الوجبات تحت الزجاج الأغبر في الثلاجة فهكذا تبقي محجوبة عن النظر وعن البال أيضاً.
- تنظيم الثلاجة بحسب الأكثر والأقل استهلاكاً: قسّمي ثلاجتك قسمين مختلفين أحدهما للأطعمة المتكررة والآخر لتلك النادرة.
- جعل الأكل الصحي سلوى للعائلة من خلال تعريف الأغذية الموجودة برموز لونية مختلفة
- جعل الأكل الصحي جذاباً: ضعي مكمّلاً أو رفيقاً للغذاء الصحي الأساس لجعله أكثر شهية.
- جعل البقايا وجبة لليوم التالي: ضعي المقبّلات مع الخضار مثلاً وبعض الأطعمة الأخرى في صحن لتناولها أثناء مشاهدة برنامجك المفضّل.

حذر المركز العربى للتغذية من تفاقم السمنة عند الاطفال فى دول مجلس التعاون الخليجى مشيرا الى اعتبارها انذارا خطرا للاصابة بالامراض المزمنة فى سن البلوغ لاسيما امراض القلب والسكرى وارتفاع ضغط الدم.


وقال الدكتور عبد الرحمن مصيقر رئيس المركز الذي يتخذ من البحرين مقراً له ان الاصابة بالسمنة عند اطفال المدارس وصلت الى مرحلة حرجة مضيفا ان مابين 20 و 27 بالمئة من تلاميذ المرحلة الابتدائية و مابين 28 و35 بالمئة من تلاميذ المرحلة الاعدادية ونحو 35 بالمئة فى المرحلة الثانوية مصابون بزياد الوزن والسمنة. وعن الاسباب التى ادت الى ظهور السمنة عند هؤلاء الاطفال اوضح ان من اهم هذه الاسباب العادات الغذائية الخاطئة وقلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية والوراثة والتعامل الخاطيء مع الاطفال وكثرة تناول الاغذية السريعة خارج المنزل وطول مشاهدة التلفزيون وممارسة العاب الكمبيوتر.


وحث الدكتور مصيقر الاسر على لعب دور اكبر لوقاية ابنائهم من السمنة مشيرا الى العديد من الارشادات الواجب اتباعها ومنها تشجيع العادات الغذائية الجيدة وعدم فرض الطعام على الطفل وتوفير الجو النفسى الملائم وتجنب المقارنة بين الاطفال وان يكون الوالدان قدوة حسنة من ناحية ممارسة العادات الغذائية. وذكر ان الطفل السمين يعرف طبيعة وزنه لذا فهو يحتاج الى الدعم والتشجيع والشعور بالقبول والرضا من قبل افراد الاسرة مشيرا الى ضرورة تقديم الدعم النفسى له وجعله يدرك ان الطفل الزائد فى الوزن لا يختلف عن الطفل العادى مع تشجيعه على الحركة وتخفيف الوزن. وقال ان للمدرسة دورا كبيرا في ذلك داعيا الى ان يضمن المنهج الدراسى معلومات عن السمنة واسبابها ومضاعفاتها وكيفية الوقاية منها حسب المرحلة التعليمية.

ـ كونا

نصائح حلوه يا ليت نطبقها .مشكوره يا اختي.