ام لطفي زكريا
•
لعلمك صارلي 3 ايام عامله رجيم التمر و اللبن او اكتيفيا...خسيت 2 كيلو...اليوم رابع يوم و راح اوزن بعد 3 ايام يعني مره كل 3 ايام و حاطه جدول علشان اتابع نفسي ووزني...
لعلمك صارلي 3 ايام عامله رجيم التمر و اللبن او اكتيفيا...خسيت 2 كيلو...اليوم رابع يوم و راح اوزن بعد 3 ايام يعني مره كل 3 ايام و حاطه جدول علشان اتابع نفسي ووزني...لعلمك صارلي 3 ايام عامله رجيم التمر و اللبن او اكتيفيا...خسيت 2 كيلو...اليوم رابع يوم و راح اوزن...
ريجيم التمر واللبن مش صحي أبدًا
ممكن يضر بشرتك ويهر شعرك بسببه
صحيح نزل وزنك عليه بس للأسف ماخسرتي دهون خسرتي مي وعضل
وغير هيك بس توقفيه وترجعي تاكلي رح ترجعي وزنك اللي خسرتيه ومعه كم كيلو زيادة كادو
الأفضل تعملي ريجيم صحي متوازن مع رياضة
ممكن يضر بشرتك ويهر شعرك بسببه
صحيح نزل وزنك عليه بس للأسف ماخسرتي دهون خسرتي مي وعضل
وغير هيك بس توقفيه وترجعي تاكلي رح ترجعي وزنك اللي خسرتيه ومعه كم كيلو زيادة كادو
الأفضل تعملي ريجيم صحي متوازن مع رياضة
لا تتبعي رجيمات تركز على اكل معين .. راح تدمري عملية الايض و يصير شكلك شاحب و بشرتك مدمره و طاقتك صفر
انا نفس طولك ..
انا اتبع نظام صحي و امارس الرياضة بالبيت .. الافضل تشتركي بنادي عشان تتحمسين بس اذا مو متوفر مارسيها بالبيت ،،
شغلي اليوتيوب ملياااان فيديوهات رياضة
راح تتعبين في البدايه كثيييير لكن لو استمريتي راح تشوفين نتايج رهيبة ،،
مجرد اكل صحي و رياضة يوميا ... شدي همتك و تحركي و بعدها راح تجي هنا تحكيلنا تجربتك مع الرشاقه
انا نفس طولك ..
انا اتبع نظام صحي و امارس الرياضة بالبيت .. الافضل تشتركي بنادي عشان تتحمسين بس اذا مو متوفر مارسيها بالبيت ،،
شغلي اليوتيوب ملياااان فيديوهات رياضة
راح تتعبين في البدايه كثيييير لكن لو استمريتي راح تشوفين نتايج رهيبة ،،
مجرد اكل صحي و رياضة يوميا ... شدي همتك و تحركي و بعدها راح تجي هنا تحكيلنا تجربتك مع الرشاقه
مارسلين
•
لعلمك صارلي 3 ايام عامله رجيم التمر و اللبن او اكتيفيا...خسيت 2 كيلو...اليوم رابع يوم و راح اوزن بعد 3 ايام يعني مره كل 3 ايام و حاطه جدول علشان اتابع نفسي ووزني...لعلمك صارلي 3 ايام عامله رجيم التمر و اللبن او اكتيفيا...خسيت 2 كيلو...اليوم رابع يوم و راح اوزن...
اعملي رجيم التمر واللبن وانقصي الزون , لكن لا تتحسري وتلومي نفسك عندما يزيد وزنك اكثر بعد التوقف عن هذا الرجيم
وايضا هذا الرجيم سيسبب لك مشاكل في الكلية والكبد لكثرة البروتينات بالحليب وايضا نقصا في العناصر الغذائية , وايضا ستكون هناك اضطرابات بالدورة وضرر للبشرة والشعر ووظائف الجسم بصفة عامة
وايضا هذا الرجيم سيسبب لك مشاكل في الكلية والكبد لكثرة البروتينات بالحليب وايضا نقصا في العناصر الغذائية , وايضا ستكون هناك اضطرابات بالدورة وضرر للبشرة والشعر ووظائف الجسم بصفة عامة
الصفحة الأخيرة