شكرا newlook بصراحة شجعتيني كثير .... لان وزني صعب ينزل ومشكلتي بالريجيات اني اجوع بسرعة بس رح اجرب الريجيم اللي قلتي عنه .... بس سؤال ..هل ممنوع النشويات بالمرة يعني توست اسمر ممنوع ؟ واللحوم تاكليها مقلية او مشوية او مسلوقة ؟ وبالنسبة للسلطة مرة باليوم بس ؟ واللحوم ممكن الواحد ياكل همبرغر وبأي كمية اريد ؟

سوري نيو لوك بس سؤال ثاني، انتي كم نزلتي على ريجيم اتكنز ؟؟ يعني كم كان وزنج وكم صار والمدة لو سمحتي بلييييييييز

في اسبوعين نقصت 4 كيلو وكان النقصان في لاسبوع 2 كيلو

هذا رابط ريجيم دشتي راح يساعدج انشاالله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=274426

هلا والف هلا حبيباتي واشكركم على المرور

اختي Hiba Batta والله كان وزني في الخمسينات وان زاد يزيد مع المل والولادة وبعدين يرجع زي اول ولله الحمد لكن بعد ما أصبت بقصور الغدة والحمدلله صار يزيد وماينقص :( فكرت مرة اعمل ريجيم ونزلت لكن بعد ثلاثة ايام تعبت ماقدرت اكمل لان يجيني تعب غريب زي الهبوط مادري ايش افسره على العموم برضو رح احاول وما أيأس وربنا يساعدني نسيت اقول اني لما نزل وزني مع الريجيم وبعدين تركتو رجع وزني يزيد اكثر من قبل :06: يعني لزم من الرجيم
واشكرك على الدعوات الطيبة :27: