قلعة ملوك ماقصرت لاتحرمين نفسك اصناف الاكل لكن قللي الكميه وان شاء الله تنحفي من غير اذی

جربي الاناناس كل يوم تشربيه والمشي لازم وخففي من الارز وكثري سلطات

طيب اختي يمكن الغده الدرقيه لان اغلب النساء بعد الولاده تلخبط عندهم الغدة الدرقيه وهي تسبب السمنه انا كذا للاسف سمنننت بشكل واكلي مو ذاك الزود وحللت طلعت عندي خمول بالغده الدرقيه ..الله يشفينا وجميع مرضى المسلمين

اذا جسمك فوق 100مافيه غير التكميم حل جذري للسمنه .فيه اجسام الايض عندهم بطيئ جدا فلازم من تدخل جراحي انا زرت العياده وحصلت السعودين مثل النمل وبعض من السعوديات مثل النمل العميله بمنظار وبسيطه بنت عمتي كانت برميل عملتها وبعدها صارت نحيفه .وفيه ممثلات كويتيات عملوها ودكتور السمنه والمناظير هو من يحدد حالتك هل تستحق ام لا .
الرجيم للي تنزل بسرعه ويجيب معها نتيجه لكن اللي صعب وزنها ينزل وكثير تتعب هذي لابد من مساعده خارجيه .

افضل جل نفع معي مراجعة اخصائية تغذيه
تثقيف نفسي عن الاكل الصحي والمفيد
انصحك راجعي عيادة التغذيه ودايم كوني مجهزة وجبة صحيه ولاتطبخين الا اكل صحي ليش تقلين السمبوسه حطيها في الفرن احلى الف مرة من المقلي
الفيمتو استبدليه بسفن اب دايت او نص كاس عصير فواكه وافضل شي الماء
وامشي ساعه يوميا