@ فـتـو @ :

السلام عليكم شيوما انا معاكم لي اسبوع متابعتكم وماشية على النقاط نقاطي 22 كان وزني 73.1 من اسبوع اليوم 72.4

السلام عليكم شيوما انا معاكم لي اسبوع متابعتكم وماشية على النقاط نقاطي 22 كان وزني 73.1 من...

دبدووبه^_^ :

وزني اليوم 83,6 الحمدلله ✌🏻 الاسبوع الي راح اتوقع كان 84,7

وزني اليوم 83,6 الحمدلله ✌🏻 الاسبوع الي راح اتوقع كان 84,7

الرشيقة ... :

السلام عليكم انا ابي اشارك معاكم لي مدة و انا متابعة هالجروب و سجلت في المنتدى عشانه يعني اذا ممكن تسمحولي اشارك لاني ابي انحف قبلالعيد لان ثالث عيد عندي عرس و بعده ممكن 5 اعراس و شريت الفساتيييين و كان قمه الاحباط و انو اشوف نفسي كاني بطيخة لابسة فستان عشان كذا بديت برجيم ثلاث اسابيع تخفيف و رياضة و نزلت من 87.4 الى 80.9 و سويت اسبوع مفتوع مو بس مفتوح اكلت كل شي قدامي كاني مجاعة و قبل امس رجعت للرجيم و سويت رياضة و نزلت ال 2 كيلو اللي رجعتهم و صرت 80.5 و ابي اشارك معاكن لاني ابي تشجيع و هدفي اوصل لل 70 قبل العيد على الاقل البس الملابس و انا مرتاحة

السلام عليكم انا ابي اشارك معاكم لي مدة و انا متابعة هالجروب و سجلت في المنتدى عشانه...

جيجي الرياض 12 :

صححححح هههههههه و انتظرررررر المشاركة وكلي حمااااااس أنا بدأت ريجيم يوم الجمعة كان وزني 94 (مع الجبيرة) و اشتركت معكم وقت تم تفعيل حسابي منذ عدة أيااام و اليووووم الميزاااان :) 90.5 (مع الجبيرة) يعني 89.5 (سألت دكتوري البارحة وقلي وزن الجبيرة كيلو طبعا زعلت لأني مفكرتها 2 كيلو هههههه) المهم انا كتييييير مبسووووووطة نزلت 3.5 كيلو في اسبووووع الحمدلله اللهم بارك للتنويه: هاد أول اسبوع ريجيم.. يعني ما اتوقع انزل هيك في الاسابيع القادمة.. مع العلم انه بدون رياضة للاسباب اللي ذكرتها سابقاً ان شاء الله نوصل كلنا للمثاااااالي عالعييييييد يااااا رب و ان شاء الله الله يشفيني و يعافيني و استلم اقامتي عشان اسافر لعند اهلي بالعيد ياااا رب

صححححح هههههههه و انتظرررررر المشاركة وكلي حمااااااس أنا بدأت ريجيم يوم الجمعة كان وزني 94...

hnoooo :

🌞الفطور ....زيتون اخضر +خبز بر 🌖الغدا.....حليب مع سكر دايت 🌑العشاء....ملوخيه مع دجاج 💧الماء .....8ك 🏁الرياضه ......مشي30+ تمارين البطن والخواصر

🌞الفطور ....زيتون اخضر +خبز بر 🌖الغدا.....حليب مع سكر دايت 🌑العشاء....ملوخيه مع دجاج 💧الماء...