وينكم نايميييييين يلا بناااااااات 😴🙀💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤

لا ، في أسبوعين نزلتهم

وين يومياتكم بنات

اولا مبروووك ع افتتاح القروب ان شاءالله ننحف ع خير ...اكره شي عندي الرجيمات. مع ان وزني مو كبير بس لان اسمع ان فيها حرمان لكن لمن قريت عن رجيم النقاط عجبني كثيييييير وصراحة المفروض يسمونه نظام زي ماانا اسميه ههههههههههه لان بعيد كل البعد عن الحرمان وتحديد الاصناف اتبعته مده شهرمع رياضه ومو منتظمه ومع تخبيص بعد 🙈ونزلت 4كيلو والكل لاحظ الفرق واللحين ان شاء الله برجع له وللرياضه لانهم مكملين لبعض.

انا صحيت الظهر بدات بحبه معمول بر ثم تغديت شريحه سمك مع ملعقه حمص وملعقه متبل وصحن سلطه خضراء
وشريحه وحده توست
المغرب حبه شابوره كوب قرفه وزنجبيل و3حبات تمروقهوه
العشاء سلطة فواكه
بما اني انام بعد صلاة الفجر اخذ فطوري الساعه 3 الفجر شريحتين توست وجبنه قليل الدسم مع اي مشروبي القرفه والزنجبيل
طبعا هذا نظامي مع الدكتور هو كل يومين شكل