اشتقت لحضن امي
•
شكرا حبيبتي انا ايضا منصدمه لما اشوف وزني ينزل مع انو عملت رجيم 4 أيام فقط وبعد بكرا يجي زوجي اكيد ارجعهم هههههههههه
حبة ماس :
الف مبروووك اللي نزلت اوزانهم واللي ما نزلوا بعوضوا الأسابيع الجايه شوشو بكل فخر اسلمك 👑الف مبروووك اللي نزلت اوزانهم واللي ما نزلوا بعوضوا الأسابيع الجايه شوشو بكل فخر اسلمك 👑
مرحبا ماسة حبيبتي وينك عنا منيوم اخدتي التاج مابينتي هههه و كم وزنك اليوم يا بطة
حبوباتي الله يعطيكم العافيه يارب بصراحه هالاسبوع كلنا خبصنا كتيير واكلنا كتير برغم ان ما تعدينا نقاطنا بس الاكل بعد المغرب حرقه صعب كثير وكلنا قصرنا ف الرياضه فالحمد لله صبات الوزن او النزول نص كيلو او كيلو حلو بالنسبه لنا الرشيقه حبيبتي هاد كله من الدوره الشهريه بس لا تقلقي الله ينحفك ع خير ياااارب شوشو مبروك حبيبتي 3 كيلو مبارك يا قلبي الله يسعدك والفال لنا كلنا ان شاء اللهحبوباتي الله يعطيكم العافيه يارب بصراحه هالاسبوع كلنا خبصنا كتيير واكلنا كتير برغم ان ما تعدينا...
كلامك صح مسوكة الحرق بعد المغرب صعبة شوي بس الحمد لله رغم التخبيص اوزانا مازادت و رشيقة اكيد من الدورة زاد وزنها شوي متل مايقول زوجي المهم مايزيد وزنك في رمضان حتى لو مانزل وزننا المهم مايزيد
صحا فطووووركم اكلي لليوم هذا 1.5 موزة 1.5 3 بطبوط بالتونة و سلطة و جبن 9 1 زبادي خالي الدسم 1 قطعة بطيخ 1 2 مشمش 0.5 قطعة صغيرة جدا من حلوى الحلوووم 1 المجموع 14 وفرت7نقاط الماء شربت لترين و للحين اشرب الرياضة سويت ساعة ما بين مشي سريع و مشي بطيء و شوية ركض و 45 دقيقة للتمارين و شد الجسم و مبروووووووووك على اللي نزلوا اوزانهم و حتى اللي ثبات احسن من الزيادة و شيمو حبيبتي عادي و ممكن الميزان خربان و اصلا الثبات احسن من الزيادة مثلي انا الحمد لله على كل حال و ان شاء الله هالشي يحمسني اكثر و مشكوووورين بنات على دعمكم ليصحا فطووووركم اكلي لليوم هذا 1.5 موزة 1.5 3 بطبوط بالتونة و سلطة و جبن 9 1 زبادي ...
نسيت اكتب حلوى الحلقوم قطعة صغيرة جدا 1
حبة تين 0.5
يعني المجموع 14.5
باقي لي 6.5
حبة تين 0.5
يعني المجموع 14.5
باقي لي 6.5
الصفحة الأخيرة