اليوم اول ماصحيت اكلت حبه دجستف لايت نقطه
الغداء واحد كباب دجاج مشوي مع خمس ملاعق رز5نقاط
المغرب 3حبات شابوره برمع كوب حليب قليل الدسم بدون سكر4نقاط
العشاء 2توست مع حبتين بيض مسلوق مع سلطه وكوب عصير برتقال بدون سكر 7
17 نقطه باقي خمس نقاط طبعا انا مدخله الفطور مع العشاء
اليوم مامشيت كانت عندي مشاوير بعوض الايام الجايه ان شاء الله

بنات انا مقهوره ونفسي ابكي الين الصباح طلبت من زوجي شوكلاته قبل فتره واليوم طلبت لبنتي ومجاب المره الأولى ولا الثانيه قالت ليش مجبت الشوكلاته قال صراحه مابي اجيب شوفي كيف انتي يقصد سمينه وربي أحوال انحف الي يقهرني هو اسمن مني وياكل ولايفكر يسوي رجيم وانا قرني الدموع تبي تنزل غصب زعلت منه قال انتي عقلك صغير بتزعلي من اتفه الاسباب😭

اصايل حبيبتي لاتزعليى حالك والله يعينك ويشرح صدرك المفروض ماتبكي لاكن تخلي كلامه في قلبك وراح يعطيك اقوى دافع لكي تنحفي تعرفي انا ليش سويت ريجيم تقريبا نفس موقفك او اكتر انا كان يتمسخر علي قدام اهلي ويضحكو على سمنتي وانا كنت ارقى منه ومنهم ما بكيت ولا خاصمته قعدت مع حالى وفكرت وبدءت افتح عيني ووجدت فعلا شكلي موجميل بالمرة و قررت اعمل ريجيم هو فكر كلام وخلاص بس انبهر لما شافني صامدة وخسيت للان ما شاء الله 20كيلو بفضل الله لاتياسي ابدا و خلي كلامه يعطكيك ارادة ولما تخسي راح يبدء يقلدك متل ما صار مع زوجي الان يحاول ينقص من بطنه الكبير وانا اصبحت رشيقة بالنسبة له لا تخلي الكلام الجارح يحطمك خليه يقويك ويصحيك الله يشرح صدرك و يريح بالك وتنحفي من غير شر حبيبتي اصايل

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
كيفكم اليوم أن شاء الله تكون بخير
اليوم انا صايمة آخر يوم أن شاء الله


بنات كيف استعداتكم لرمضان انا للحين ما سويت شئ
أن شاء الله بكرا ابدا حملة التنظيف
وبعدها قضيان للبيت ماراح اتقضىكثير لأنو مسافره لبلدي عاشر رمضان

حبيبتي شيوم كلامك صحيح بس الي يقهرني اني نحفت عشره كيلو ولا بين في عينه كلا الحريم الي اعرفهم يقولن تغيرت ونحفت بس هو لااااااا انا زي مانا مدري عنه يبي يحطمني او ايش.
الله يسعدك على الدعوة الحلوه ولك بالمثل ان شاءالله ياقلبي
جزاك الله خيرا