صحى وهناء شيمو
ان شاء الله بكرا راح اجربها مكوناتها كلها عندي في البيت

الله يسلمك شوشو

يومي كنت صايمة
سحور مافي
فطوووووووووور
صحن صغير مثوم مااعرف كم نقطه ولاكن احط أقصى حد ممكن 5 نقاط
سلطه 0
كوب عصير 2 نقطه
ملعقه حلاوه طحين مااعرف كم نقطه ولاكن احط أقصى حد 3 نقاط
تفاحة 1 نقطه
مجموع نقاطي 11 نقطه باقي 11 نقطه و تبع الرضاعه 4
أحس يومي بطل صح شيمو
والحين انيم أولادي وانام انا ايضا
شيمو حبوبتي حطيلنا برنامج للعنايه بالبشره والشعر اذا عندك لأنو أحس وجهي ذبل من الرجيم
انا اكتب من التابلت ماقدرت أنزل أي موضوع

يومي كان
ماء وعسل وزيت زيتون على الريق 2
فطور كوب حليب خ د 1 ورقائق القمح الكامل2
الغداء حريرة1 توست اسمر 1 زباديى 1
عشاء 2 توست اسمر2 جبن2 مرتاديلا 4 حبة بيض2
مجموع نقاطي 18 باقي 4
الماء 3ل
الرياضة 50د كارديو

اكيد بطلة يا شوشو والله الحال من بعضه بس راح ابحتلك عن موضوع مفيد لعيونك