Risa Sama :

والله صايرة الرياضة جزء لا يتجزأ من روتيني اليومي لأني حسيت حالي أحسن بكثييييير الحمد لله، خاصة نومي اللي كان مرة ملخبط، ما كنت أقدر أنام إلا ساعتين أو ثلاثة بالكثير وبسببه صار مزاجي ما يحتمل و طول الوقت حاسة بتعب و كسل .. بس الحمد لله كل شي تمام ونومي أقل شي 5 ساعات حتى زوجي يقول لي انتي كثير متغيرة ❤ أمشي ساعة كاملة بعدين أسوي اوربتراك نص ساعة و أرجع أمشي ساعة ثانية بعدها كمان أسوي اوربتراك نص ساعة و كل هذا قبل الإفطار، بعد الإفطار بأربع ساعات أزيد نص ساعة كمان أحيانا أوربتراك و أحيانا تمارين شد الجسم 🙄😥

والله صايرة الرياضة جزء لا يتجزأ من روتيني اليومي لأني حسيت حالي أحسن بكثييييير الحمد لله، خاصة...

اشتقت لحضن امي :

السلام عليكم وزني الاسبوع الماضي 77.500 وبعد يومين خربتها وزدت كيلو ونصف وصلت 79 والحين نزلت الكيلو ونصف وفوقهم نصف كيلو وزني الحالي 77 معدل النزول 2 كيلو الحمد لله

السلام عليكم وزني الاسبوع الماضي 77.500 وبعد يومين خربتها وزدت كيلو ونصف وصلت 79 والحين نزلت...

اشتقت لحضن امي :

السلام عليكم وزني الاسبوع الماضي 77.500 وبعد يومين خربتها وزدت كيلو ونصف وصلت 79 والحين نزلت الكيلو ونصف وفوقهم نصف كيلو وزني الحالي 77 معدل النزول 2 كيلو الحمد لله

السلام عليكم وزني الاسبوع الماضي 77.500 وبعد يومين خربتها وزدت كيلو ونصف وصلت 79 والحين نزلت...