Risa Sama :

يومياتي ليوم الأحد: خليته يوم مفتوح للأكل و كمان يوم راحة لجسمي ~ - الإفطار: صحن دلاع 2 كوب شوربة 1 ??? - السحور: لحم مشوي ع الفحم حسبته 6 3 حبات زلابية صينية ع البخار حسبتها 6 رز ع البخار 3 عصير أناناس طازج غير محلى 2 ??? المجموع 20 الحمد لله ما تعديت نقاطي ??? - الماء: 2 لتر و نص - الرياضة: نص ساعة اوربتراك

يومياتي ليوم الأحد: خليته يوم مفتوح للأكل و كمان يوم راحة لجسمي ~ - الإفطار: صحن دلاع 2 كوب...

chayma oran :

يومك رائع صحا وهنا سمرمر

يومك رائع صحا وهنا سمرمر

chayma oran :

مرحبا بعد الفطور اكلت ملعقتين صغار قلب لوز2 سحوري كان بطاطا فالفرن 2 اضلع ضان 4 وشوية خبز2 مجموع نقاطي 18.5باقي2.5الحمد لله من قبل ومن بعداللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد ادى رضيت ولك الحمد بعد الرضى ولك الحمد في كل حال

مرحبا بعد الفطور اكلت ملعقتين صغار قلب لوز2 سحوري كان بطاطا فالفرن 2 اضلع ضان 4 وشوية خبز2 مجموع...

الرشيقة ... :

سلااااااااام عليكم بنات صحا فطوووركم اشوف التجمع نااااااااااااااااايم و كسلاااان نبي شوية حماااااس يومي سحور كريمة اناناس ( سويتها بعصير اناناس فيه 1 تقريبا و ملعقة صغيرة نشا 0.5 قطعة اناناس تقريبا 1 ملعقة كبيرة كريمة مخفوقة 1 قطعة بسكويت للتزيين 1) يعني المجموع 4.5 قطعة صغيرة بروانيز 2 حبة بقلاوة 3 الفطور شوربة خضار بدون زيت بس معاها ملعقة صغيرة قشطة 1 سلطة 0 سمبوسة مقلية حجم اصبعين بحط 3 2 مشمش 0.5 حبة تين متوسطة 0.5 3 حبات برقوق 1 ( ما ادري كم فيها بس حسبتها مثل المشمش ) المجموع 15.5 وفرت 5.5 رياضة سويت ساعة و نص مشي سريع الحمد لله و شوية تمارين شد الزنود الماء للحين شربت لترين و نص و ان شاء الله اشرب اكثر الحمد لله يا رب انحف من غير شر

سلااااااااام عليكم بنات صحا فطوووركم اشوف التجمع نااااااااااااااااايم و كسلاااان نبي ...

s سمر s :

أكيد بسبب تجهيزات العيد انا لسه ماجهزت شي .... صحة وهنا على قلبك رورو ...

أكيد بسبب تجهيزات العيد انا لسه ماجهزت شي .... صحة وهنا على قلبك رورو ...