chayma oran
chayma oran
سلاااااااااااااااااام بنات اليوم كنت صايمة سحوري حلويات العيد تقريبا 6 نقاط 100 مل حليب فيه 45 سعره حرارية يعني 1 نقطة الفطور شوربة خضار 0 10 اصابع بطاطا مقلية 2 نصف بيضة مقلية بدون زيت 1 سلطة 0 قطعة خبز صغيرة جدا 1 برجر لحم 2 قضمات من القاتو 3 المجموع 16 وفرت 5 رياضة رقص ربع ساعة الماء شربت لترين ونص او اكثر و رح اشرب اكثر ان شاء الله الحمد لله
سلاااااااااااااااااام بنات اليوم كنت صايمة سحوري حلويات العيد تقريبا 6 نقاط 100...
مرحبا سطايفيتي يومك جميل حاولي تخففي حلويات شوي
chayma oran
chayma oran
مرحبا يا حلوات
يومي كان ماء وعسل وزيت زيتون على الريق2
فطور كوب حليب1
سناك تفاح1
سناك2 كوب حليب2 وشوي كعك 2
غداء وعشاء في نفس الوقت ساندويش همبرجر 9كوب عصير2
ماء 3ل
رياضة مافي
مجموع نقاطي 19 باقي 2

Risa Sama
Risa Sama
يا رب ترزق كل من تريد الذرية الصالحة و تسمعونا خبر حملكم هالشهر يا رب
يا رب ترزق كل من تريد الذرية الصالحة و تسمعونا خبر حملكم هالشهر يا رب
آمين يا رب 🍀
Risa Sama
Risa Sama
الله يفرح قلبك بالحمل السليم ويرزقك بالذرية الصالحة ..
الله يفرح قلبك بالحمل السليم ويرزقك بالذرية الصالحة ..
آمين حبيبتي
الله يسعدك ❤
Risa Sama
Risa Sama
يارب يصير حمل وتفرحي وتفرحينا معك و وماجربت الحجامة للاسف ان شاء الله اجربها
يارب يصير حمل وتفرحي وتفرحينا معك و وماجربت الحجامة للاسف ان شاء الله اجربها
يا رب أنا و انتي و كل انسانة محروق قلبها 💔