السلااااااااااام عليكم بنات
يومي كان


الفطور
كاس شاي مع ملعقة سكر 1
قطعة خبز منزلي صغيرة 2


الغذا
شوربة خضار 2
و اكلت نص خبز باقات قسمته ما بين الغذا و العشا 2.5


العشاء
شوربة 2


سناك نص تفاحة 0.5


المجموع 10
وفرت 11 نقطة
الحمد لله


رياضة سويت ساعة مشي
و الماء شربت لترين ونص

مرحبا راح اكمل يومي زدت
سناك خوخ1
عشاء 2 توست اسمر2 و فلفل رومي مشوي0 تونة معلبة في الماء2
الماء2ل
مجموع نقاطي 14 باقي7