chayma oran
chayma oran
بالعكس مبسوووطة .. قرأت انك اذا كنت قريبة من المثالي النزول بطيء جدا جدا يبغاله عزيمة قوية .. يعني ممكن في اسبوعين تنقصي 200جرام.. عشان كدا كنت أشوف قروبات يخلوا الأوزان والأطوال المتقاربة في مجموعة ..ولها لون وتكون المنافسة بينهم....بس والأوزان الباقية كلها مجموعات .. اللي فوق ال60 ..وال70 .وال 80 لان كل فئة نزولها متشابه .. مايخلوا كل الاوزان يتنافسوا مع بعض.. مدري صح ولا ؟؟؟ انت ماسمعتي عنها شي ؟؟؟
بالعكس مبسوووطة .. قرأت انك اذا كنت قريبة من المثالي النزول بطيء جدا جدا يبغاله عزيمة قوية...
ايه نعم كلامك صحيح بس احنا عددنا قليل خسارة كنا سوينا كدا ان شاء الله عددنا يزيد و اقسمه لمجموعات ونوصل لهدفنا بصحة وسلامة
chayma oran
chayma oran
صحة وهنااااا انا مسوية اضراب على اليوم المفتوووح ههههههه
صحة وهنااااا انا مسوية اضراب على اليوم المفتوووح ههههههه
ليه حبيبتي على الاقل وجبة مفتوحة هيك الجسم يتعود على الريجيم ويبطل يحرق
chayma oran
chayma oran
عقبااال جوجو ترررررجع يارب
عقبااال جوجو ترررررجع يارب
ان شاء الله ترجع اشتقتلها كتيييير
حبة ماس
حبة ماس
الله يبارك فيكم يارب عقبال لكم
الحمدلله من فرحه ماتعشيت إلا سلطه وكم ملعقه جريش 😜
تغريد حائل
تغريد حائل
أسعد الله أوقاتكنَّ حبيباتي
ومنحكنَّ الصحة والعافية
وبلـــــــــــــوغ المراد..
واصلنَّ مشوار الرشاقة رائعاتي
والنتائج المُذهلة - بإذن الله - تستحق العناء..!
موفقات لكل خير وسعادة!!