حبة ماس :

اليوم فطوري كروسان/ 4 نقاط اضطريت أكلها لاني برى البيت الغذاء / 5 ملاعق رز نقطتين سلطه /0 قطعة دجاجه مع جريش / 4 نقاط سناك نسكافيه / 2 نقطتين العشاء / سندويش بر لبنه مع مرتديلا 3 نقاط المجموع 16 نقطه استهلكت أدخرت/ 5 نقاط طول اليوم وانابرى البيت مشيت أن شاءالله بكرا احلى 😉

اليوم فطوري كروسان/ 4 نقاط اضطريت أكلها لاني برى البيت الغذاء / 5 ملاعق رز نقطتين سلطه /0...

مسوكه محمد :

يومياتي اليوم الفطور : علبة زبادي كامل الدسم + كركديه بدون سكر .. مجموع الفطور 2 نقطه الغداء : برجر مشوي مع ارز وسلطه + شاي تخسيس مجموع نقاط الغداء 15 نقطه 😭 العشاء : سلطه ولا نقطه . مجموع نقاط اليوم 17 نقطه وفرت 3 نقاط ..

يومياتي اليوم الفطور : علبة زبادي كامل الدسم + كركديه بدون سكر .. مجموع الفطور 2...

الرشيقة ... :

السلاااااااام عليكم بنات اليوم الحمد لله مسكت نفسي شوي الفطور تين 1 موزة صغير 1 سناك ملعقتين رفيس 2 الغذاء تغذيت متاخر شوربة خضار 2 خبز شعير 2 جبن خاص بالرجيم 1 العشاء زبادي 1 قطعة خبز منزلي 2 المجموع 12 وفرت 9 الحمد لله الرياضة ما سويت

السلاااااااام عليكم بنات اليوم الحمد لله مسكت نفسي شوي الفطور تين 1 موزة صغير ...

حبة ماس :

اليوم فطوري كروسان/ 4 نقاط اضطريت أكلها لاني برى البيت الغذاء / 5 ملاعق رز نقطتين سلطه /0 قطعة دجاجه مع جريش / 4 نقاط سناك نسكافيه / 2 نقطتين العشاء / سندويش بر لبنه مع مرتديلا 3 نقاط المجموع 16 نقطه استهلكت أدخرت/ 5 نقاط طول اليوم وانابرى البيت مشيت أن شاءالله بكرا احلى 😉

اليوم فطوري كروسان/ 4 نقاط اضطريت أكلها لاني برى البيت الغذاء / 5 ملاعق رز نقطتين سلطه /0...

chayma oran :

مرحبا رشيقة يومك ممتاز وكلو اكل صحي الا الرفيس مش صحي ههههه صحة وهنا حبيبتي

مرحبا رشيقة يومك ممتاز وكلو اكل صحي الا الرفيس مش صحي ههههه صحة وهنا حبيبتي