مسوكه محمد :

مساء الخير جميعا ميفكم صبايا ان شاء الله ماشين كويس ع رحيم الله يوفقنا حميعا يارب ع خير وننحف بصحه وسعاده اعذروني ع تقصيري بالدخول بي انا مستمره كويس معاكم الحمد لله يومياتي اول امس الفطور بيضه مسلوقه + قهوه تركي بدون سكر الغدا 4 اصابع ورق عنب 😋 + نصف صدر دجاجه مشوي العشاء سلطه الحمد لله وفرت نقاط ❤ يومياتي امس الفطور كاسة شاي فقط ما اشتهيت اكل الغداء واحد برجر دجاج مشوي + سلطه + اربع ملاعق رز بدون زيت ❤ العشاء زبادي خالي الدسم مع عصرة ليمون وفرت نقاط الحمد لله يومياتي اليوم : الفطور 2 بيضه ع الطاوه بدون زيت الغدا صدر دجاجه مشوي + سلطه والعشاء ان ساء الله زبادي خالي دسم وفرت نقاط الرياضه كل يوم نص ساعه رقص زومي 😂😂 الماء كل يوم الحمد لله 2 لتر ماء تقريباً تحياتي حبيباتي 😘😘

مساء الخير جميعا ميفكم صبايا ان شاء الله ماشين كويس ع رحيم الله يوفقنا حميعا يارب ع خير وننحف...

@ام وسام@ :

مساء الخير. .. الإفطار 2 توست هرفي أسمر 2 نقطه 3 حبات زيتون أسود كبير 1 نقطه 2 ملعقه جبنه فيلادلفيا لايت 1 نقطه شاهي 0 سكر دايت صفر. .. مجموع الإفطار 4نقاط ... سناك 3 مشمش 0... الغداء اندومي شعيريه بدون زيتها 8 نقاط. . ملعقه شطه سومطرا. . ماعرف كم نقطه. ... سناك قطعه صغيره لبنيه العشاء زبادي أكتيفيا لايت 1 نقطه المجموع 13 من 18 الخمسه الباقي اعتبرها من اللبنيه والشطه.

مساء الخير. .. الإفطار 2 توست هرفي أسمر 2 نقطه 3 حبات زيتون أسود كبير 1 نقطه 2 ملعقه جبنه...

الرشيقة ... :

السلااام عليكم بنات اليوم فطوري 2مرتديلا 2 شاي 0 2 قطعة خبز منزلي 4 خيار 0 جبن 2 الغذاء بامية مع صلصة طماطم مع شوية زيت 1 قطعة خبز 2 سناك سندويتش صغير مع مرتديلا 3 عشاء زبادي 2 المجموع 16 وفرت 5 رياضة ما سويت رغم اني كنت ناوية اسوي بس رجع لي الم ركبتي و مو قادرة حتى امشي عليها لمدة طويلة اسفة على الغياب امس بس ما ادري وش فيها الكهرباء هالايام تنقطع و امس بالليل انقطعت الكهرباء عندنا و ما قدرت ادخل للمنتديات و طبعا عندي زيادة في الوزن و زيادة كبيرة ممكن لاني خبصت باول الايام و تركت الرياضة و اكيد النفسية لاعبة دور

السلااام عليكم بنات اليوم فطوري 2مرتديلا 2 شاي 0 2 قطعة خبز منزلي 4 خيار 0 جبن...

مسوكه محمد :

مساء الخير جميعا ميفكم صبايا ان شاء الله ماشين كويس ع رحيم الله يوفقنا حميعا يارب ع خير وننحف بصحه وسعاده اعذروني ع تقصيري بالدخول بي انا مستمره كويس معاكم الحمد لله يومياتي اول امس الفطور بيضه مسلوقه + قهوه تركي بدون سكر الغدا 4 اصابع ورق عنب 😋 + نصف صدر دجاجه مشوي العشاء سلطه الحمد لله وفرت نقاط ❤ يومياتي امس الفطور كاسة شاي فقط ما اشتهيت اكل الغداء واحد برجر دجاج مشوي + سلطه + اربع ملاعق رز بدون زيت ❤ العشاء زبادي خالي الدسم مع عصرة ليمون وفرت نقاط الحمد لله يومياتي اليوم : الفطور 2 بيضه ع الطاوه بدون زيت الغدا صدر دجاجه مشوي + سلطه والعشاء ان ساء الله زبادي خالي دسم وفرت نقاط الرياضه كل يوم نص ساعه رقص زومي 😂😂 الماء كل يوم الحمد لله 2 لتر ماء تقريباً تحياتي حبيباتي 😘😘

مساء الخير جميعا ميفكم صبايا ان شاء الله ماشين كويس ع رحيم الله يوفقنا حميعا يارب ع خير وننحف...

chayma oran :

مرحبا حبيبتي يومياتك راااائعة ماشاء الله صحة وهنا حبيبتي بس احسبي نقاطك والرياضة شو هو الرقصالرقص زومي

مرحبا حبيبتي يومياتك راااائعة ماشاء الله صحة وهنا حبيبتي بس احسبي نقاطك والرياضة شو هو الرقصالرقص...