مسوكه محمد :

صباح الخير يا حلوات مبروك النزول للي نزلو ماشاء الله واللى ثابتين كويس اهم شي ما زد الوزن وان شاء الله نعوض قبل العيد لان العيد كله تخبييص 😃😃 انا وزنت اليوم الحمد لله وزني كان 91 اليوم صرتت الحمد لله صرت 89.4 الحمد لله فرحانه كثييير ورح استمر للعيد ما رح افتح ابدا عصان بالعيد اوفر نقاط

صباح الخير يا حلوات مبروك النزول للي نزلو ماشاء الله واللى ثابتين كويس اهم شي ما زد الوزن وان...

chayma oran :

معلش سموورة الله يشفيك ولا تياسي وحاولي تمتنعي عن السكريات والطحين الابيض شدي حيلك شوي

معلش سموورة الله يشفيك ولا تياسي وحاولي تمتنعي عن السكريات والطحين الابيض شدي حيلك شوي

chayma oran :

معلش المهم ما زاد وزنك شدي خيلك ماسة و ودعي هالرقم الى الابد يلا شوي ارادة وراح توصلي خلى الميزان صديقك واتبعي طريقتي فالاكل راح تفيدك كتيييير انا اخدت الطريقة من ريجيم اللقيمات انك تاكلي طول اليوم سناكات يعني حاجات خفيفة كل ساعتين و العشاء خليه معتدل وراح تلاقي احلى نزول ان شاء الله

معلش المهم ما زاد وزنك شدي خيلك ماسة و ودعي هالرقم الى الابد يلا شوي ارادة وراح توصلي خلى الميزان...

chayma oran :

بما انو انا الملكة فيومي كان خبوصي بس ماشي حالو هههههه كالعادة على الريق كوبماء بالعسل وزيت زيتون 2 نصف كوب خليب خ د5. 0 رقائق حبوب2 7 حبات لوز5. 1 كاب كيك صغيييييرة 3 شاي بالنعناع 0 العشاء كان تخبيصة ههه ساندويش شاورما9 وكوب عصير2 😖😶😶 مجموع نقاطي 20 باقي 1😲 الماء2ل

بما انو انا الملكة فيومي كان خبوصي بس ماشي حالو هههههه كالعادة على الريق كوبماء بالعسل وزيت...