حبيبتي شيمووو نزلي برنامج Hotspot Shield VPN النت مقطوع في الجزائر بس، وبهذا البرنامج تقدري تغيري موقعك كأنك داخلة من بلد ثاني و يصير النت معك عادي، كل الجزائريين طايحين على البرنامج الأسبوع هذااا يارب تقدري تقري هذا التعليق بسحبيبتي شيمووو نزلي برنامج Hotspot Shield VPN النت مقطوع في الجزائر بس، وبهذا البرنامج تقدري...
يومياتي ليوم السبت - الإفطار: 3 تمرات: 1 بطيخ: 2 - سناك: ملعقة صغيرة عسل طبيعي: 1 موزة: 1 - السحور: شوية بطاطس مطبوخة بالقلاية الهوائية + بيضة بدون زيت: 3 حبتين جبن كيري: 4 (وربي لو دريت أن الحبة نقطتين ما كنت أخذتهم تباً وش ذاااا ما تشبع أصلا 😭😭💔) ملعقتين تونة مصفاة : 1 نصف كوب عصير: 1 المجموع 14 وفرت 6 والحمد لله - الماء: 3 لتر - الرياضة: 3 ساعات و نص مشي سريع + دراجة منزلية + تمارين شد الجسميومياتي ليوم السبت - الإفطار: 3 تمرات: 1 بطيخ: 2 - سناك: ملعقة صغيرة عسل طبيعي: 1 موزة: 1 -...
s سمر s :
تكملة يوم السبت حلى 4 رز 2 شوية بيبسي1 ماء قهوة 0 كل المجموع 15 باقي 6تكملة يوم السبت حلى 4 رز 2 شوية بيبسي1 ماء قهوة 0 كل المجموع 15 باقي 6
حلى 4
رز 2
شوية بيبسي1
ماء
قهوة 0
كل المجموع 15
باقي 6