شيموو حلو تكلموا جزائري خلينا نتعلم لهجتكم...
زي مانعرف اللهجات الثانية ...👍
s سمر s
•
سلاااااااااااااااام عليكم بنات
مبرووووك علينا التجمع الجديد و شكرا شيمو
يوم امس كان
السحور
قطعة فطيرة الفواكه 5.5
نص موزة 0.5
الفطور
8 ملاعق شوربة دويدة بيضاء بشوية دجاج ممكن احط 3
قطعة صغيرة من الخبز 2
3 ملاعق كبيرة محلبي '' مهلبية'' 4 لان معها شوية جوز
ايس كريم 4
المجموع 19
وفرت2
رياضة ساعتين
ساعة مشي سريع و ساعة تمارين شد الجسم
الماء شربت 3 لتر او اكثر
مبرووووك علينا التجمع الجديد و شكرا شيمو
يوم امس كان
السحور
قطعة فطيرة الفواكه 5.5
نص موزة 0.5
الفطور
8 ملاعق شوربة دويدة بيضاء بشوية دجاج ممكن احط 3
قطعة صغيرة من الخبز 2
3 ملاعق كبيرة محلبي '' مهلبية'' 4 لان معها شوية جوز
ايس كريم 4
المجموع 19
وفرت2
رياضة ساعتين
ساعة مشي سريع و ساعة تمارين شد الجسم
الماء شربت 3 لتر او اكثر
السلام عليكم بنات مبروك افتتاح التجمع الجديد 👏 إن شاء الله كلنا نوصل للمثالي قبل ما نحتاج تفتح واحد جديد يا رب يومياتي ليوم الثلاثاء: - الإفطار: 3 تمرات: 1 2 سمبوسة دجاج مشوية: 1 2 سمبوسة تونة مشوية: 2 كوب شوربة: 1 بطيخ: 1 - السحور: شريحة لحم مشوية: 5 5 ملاعق رز: 2 فلفل أخضر مشوي: 0 موزة: 1 المجموع 14 وفرت 6 - الماء: 2 لتر ونص - الرياضة: ساعتينالسلام عليكم بنات مبروك افتتاح التجمع الجديد 👏 إن شاء الله كلنا نوصل للمثالي قبل ما نحتاج تفتح...
يومك رائع صحا وهناحبيبتي والرياضة كمان رائعة
الصفحة الأخيرة
مبروووك التجمع الجديد
.......
تابع يوم أمس
تمر 4
عصير بدون سكر1
قهوة 0
كنافة ملعقة تقريبا 2
السحور
رز 2
قطعة لحم صغيرة جدا 2
المجموع 11 + 7 =
18
وفرت 4
الرياضة نشي ربع ساعة
الماء ممكن 3 لتر
مع الحر كل شوية اشرب ماشاءالله
...